Revista Maternidad

Semana 22 del embarazo

Por Planeandoserpadres

calendario¡Bienvenidos al maravilloso y apasionante mundo de la semana 22 del embarazo! A estas alturas ya no teméis a casi nada y la moral os llega por las nubes. Os sentís a salvo de cualquier peligro y disfrutáis de vuestro estado, siendo más conscientes de que estáis embarazadas, por muy asintomático que esté siendo este proceso, como ocurre en mi caso. Cada semana se me parece más a la anterior y noto pocos cambios físicos y ninguno en el estado de ánimo. Esto está siendo muy llevadero, así que esperemos que la experiencia no se complique al final. Aún así, durante la semana 22 del embarazo he podido apreciar algunas diferencias.

1. ¡Ya no adelgazo más! Me parece que las bondades de la báscula han dejado de ponerse de mi lado y esta semana, si bien no he engordado, no he bajado de aquellos exitosos 7 kilos que he logrado reducir desde que comenzó mi embarazo. ¡Ahora lo que me da miedo es que empiece a producirse el temido aumento de peso! Porque aún me quedan 4 meses por delante, y aunque era consciente de que esto tendría que suceder tarde o temprano ¡aún me parece demasiado pronto!

2. Cambios en la rutina deportiva. Ya anuncié en un post que se acabaron mis clases de aquagym debido a la cercanía de la mudanza y las vacaciones de verano. Me comprometí a realizar algo de ejercicio por libre, y la verdad es que de momento lo único que he hecho ha sido caminar. Como mínimo, media horita cada día y como máximo las 4 horas que me pasé recorriendo las tiendas de Barcelona durante mi primer día de rebajas. No sé si eso contará como deporte pero no me senté ni un solo minuto. Quizás estoy haciendo menos esfuerzo físico y me convendría hacer una actividad más intensa para no aumentar rápidamente de peso. Lo consultaré con la matrona en mi próxima visita. También me han recomendado practicar algo de yoga, y aunque he encontrado varias clases en internet ¡en este piso no tengo espacio para tanto alarde de movimientos! Así que esto tendrá que esperar a la mudanza.

3. Físicamente ¡creo que ha aparecido mi barriga de embarazada! Con tantos kilos de más, siempre he vivido en esa delgada línea que separa la gordura del tipo de una embarazada, y ya suponía (por indicaciones expresas de mi madre) que el embarazo no se me iba a notar hasta bien avanzado el proceso. Pero ahora, me miro al espejo, trato de meter tripa, cual Ana Obregón luciendo body en verano, y parece que mi grasilla habitual se retrotrae pero ahí sigue quedando un bulto redondeado que no cede ante mi insistencia. ¡La bichilla debe estar dentro!

4. La talla de la ropa cambia 2 veces por semana. Vamos a ver, la ropa sigue siendo la misma, la que tenía del verano pasado, y de momento sigo cabiendo a la perfección en ella ¡dependiendo del modelito! Porque el pasado martes me puse unos pantalones piratas de hilo negro con una camiseta roja con corte bajo el pecho (no de premamá, sino que yo tenía de antes) y la gente, y yo misma, me veía súper delgada y tiposita, casi sin rastro del embarazo. Tanto éxito tuvo el conjunto que el mismo sábado decidí repetirlo para comer en casa de mi suegra y ¡pum! De golpe y porrazo en 4 días el pantalón me apretaba en la cinturilla y la panza se me veía enorme. ¡Qué gorda! Y así ando ahora, como un bebé, con ropa que hoy me sigue sentando estupendamente y otra que más vale que vaya lavando y guardando para el verano que viene, porque creo que durante este ya no tengo esperanzas de volver a entrar en ella.

Durante la semana 22 el bichillo ya puede medir entre 23-28 centímetros y pesar unos 390-500 gramos. Como saque algo de cada uno de nosotros ¡la nuestra tendrá la altura máxima del padre y el peso máximo de la madre! ¡A ver cómo va a lograr salir de ahí cuando llegue el momento! Son capaces de ir estableciendo rutinas de sueño que serán similares a las que tendrán tras el nacimiento, así es que de momento creo que la mía va a ser bastante perezosa, porque no se activa con demasiada frecuencia. El útero materno ya sobrepasa la altura del ombligo y esto hace que los movimientos del bichillo puedan percibirse de forma más evidente. Si habéis engordado hasta 6 kilos desde el primer mes hasta la semana 22 del embarazo, no debéis alarmaros porque es algo completamente normal, a no ser que vuestros médicos os hayan recomendado lo contrario, como es mi caso, en el que este es el peso máximo que me permitirían ganar durante los 9 meses completos.

Las piernas y las manos de las futuras mamás pueden hincharse durante este periodo ¡y más con la llegada del calor! Por lo que no hay que permanecer de pie sin movernos durante un tiempo muy prolongado, y si trabajáis sentadas debéis rotar los tobillos o mantener los pies apoyados un poco en alto para que la sangre fluya mejor hacia las extremidades. Evitar el consumo de sal y beber mucha agua también os ayudará a sentir las piernas más ligeras, así como pasear al menos una hora al día. Porque si las estrías nos han dado miedo desde el principio del embarazo en la semana 22 tendremos otras amiguitas a las que temer! ¡Las varices! Así es que más vale prevenir con consejos sencillos que perdernos en el intrincado mapa de carreteras que pueden llegar a formas las venas de nuestras piernas.


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