Semana 6 rumbo a sevilla (6/14)

Esto empieza coger color, así como si nada ya van cinco semanas y estamos a punto de empezar la sesta. Motivación por todo lo alto y ganas de kilómetros, el objetivo se acerca.

Esta es la previsión de entrenamientos para la próxima semana, trabajo y fiestas harán complicado sacar tiempo para todo, pero no queda otro remedio que arreglárselas.Lunes: 40 minutos de calentamiento + 12x200 con 30 segundos de recuperación + 10 minutos de trote y estiramientosMartes: Gimnasio + 20 minutos de estática suaveMiércoles: 40 minutos de calentamiento + 30 minutos de carrera con ritmo progresivo en el Kilometrín  + 5 minutos de troteJueves: 90 minutos de carrera tranquilaViernes/Sábado: como siempre si puedo Gimnasio o 40 minutos suaves de trote (según vaya la semana)Domingo: 28 kilómetros con ritmo vivo

Como veis esto ya empieza a ponerse interesante, así que como siempre PROMETO ENTRENAR…