Semana de la alimentación infantil: introducción de alimentos

En este segundo post referente a la Alimentación Infantil nos centramos en la Introducción de los Alimentos en la dieta de nuestro bebé y lo vamos hacer de la forma más clara y sencilla.

Independientemente de si la alimentación de nuestro bebé es con leche materna (siempre lo más recomendable) o artificial vamos a establecer una pequeña secuencia de qué alimentos debemos ir ofreciendo al pequeño y cómo:

4-6 meses: 

Frutas en papilla (manzana, pera, plátano y naranja) sin azúcares añadidos y recién trituradas. 

Es recomendable comenzar de una en una y luego ir haciendo convinaciones para, por último, poder juntar las cuatro frutas. En algunas ocasiones podemos añadir una galletita sin gluten para endulzar, pero esporádicamente, ya que no es muy necesario en su alimentación.

En esta edad es el momento también de comenzar con los purés (patata, zanahoria y calabacín) sin añadidos, simplemente un chorrito de aceite que es recomendable añadir en el momento de la trituración y no antes para que no se cocine.

7-8 meses:

Ya podemos ofrecer a nuestro pequeño un currusquito de pan! introduciendo el gluten en su dieta y observando sus digestiones para detectar intolerancias.

Comenzamos a añadir a los purés algunas carnes (Pollo, pavo, conejo, ternera blanca) y legumbres (guisantes, garbanzos, lentejas y judías)

Con respecto a los lácteos ya podemos incluir la leche de continuación, yogures y quesitos.

8-9 meses:

Comenzamos con el pescado (lenguado, merluza) y la yema de huevo cocido.

12 meses:

Añadimos las carnes rojas y el huevo completo. También verduras verdes como las espinacas

A partir de esta edad ya puede comer casi de todo (excepto:frutos secos, chuches, mariscos)

Añadiendo la leche de vaca a los 2 años y medio. Con respecto a la leche, yo recomiendo utilizar la leche sin lactosa, pero por supuesto, consultar a vuestro pediatra ante cualquier duda.

Es aconsejable introducir los alimentos nuevos de uno en uno para detectar e identificar reacciones.

Y consideramos FUNDAMENTAL que el pequeño experimente con la comida, que meta la mano en la papilla y se la lleve a la boca, que toque todos los alimentos que se le ofrecen, que "juegue" con ellos y los analice. Es su manera de familiarizarse con ellos, conocerlos y aceptarlos.

Y ahora cuéntanos tu experiencia y también tus dudas!