Semana de la Lactancia Materna: consejos y reflexiones

No sé por qué será que las mujeres tenemos que juzgarnos tanto en vez de apoyarnos. La lactancia es uno de los temas donde más criticas recibimos (y brindamos).

Somos personas, que fuimos mamás y qué venimos con nuestra propia historia, que incluyen miedos, gustos, virtudes y cosas que tenemos que mejorar. Así, de un día para el otro, nos cae un bebé que depende de nosotras y qué cada elección que hagamos en su crianza, alimentación, etc le impactan de manera directa.

La lactancia materna es la mejor manera de alimentar a tu bebé pero para poder hacerlo el primer paso es informarte, entender de qué se trata, cuales son los problemas que podés tener y cómo los podés superar. Leer, aprender, investigar, para tomar tus propias decisiones.

No siempre es fácil, no todas podemos (ni queremos) hacer lo mismo. Es una decisión que depende de muchos factores, donde el primero, es tener la información necesaria y mirar para adentro, más que a lo que dice la sociedad. 

Hay momento que la información y la presión social te superar: ya sea para un lado o para el otro. Para el mundo, nada es suficiente y siempre, pero siempre, hay algo que vas a estar haciendo (para el otro) de manera equivocada.

EnfaBebé 3, entrevistó a la puericultora Laura Krochik, presidenta de la Asociación Civil Argentina de Puericultura, que nos deja sugerencias para las mamás que quieran amamantar por primera vez. O las que no lo hicieron con el primero y quieren intentar con el segundo (porque cada bebé es único y cada relación madre-hijo, también).

Elegí las dos que llevé adelante cuando pasé por esta etapa con mis hijos:

Una teta a la vez. “Siempre hay que darle de tomar de una teta por vez. La primera leche es muy aguada y después de un rato baja la segunda leche, que tiene más contenido de grasa”, dice Krochik. Por eso, es importante dar la leche sin límite de tiempo. En la siguiente tomada se le ofrecerá la otra.

La alimentación de la mamá. La puericultora señala que, durante la lactancia materna, la mamá puede comer lo que desee. Lo único que debe evitar es el alcohol porque esta sustancia penetra el torrente sanguíneo y llega a la leche que toma el bebé. “En cuanto a los medicamentos, hay pocos totalmente contraindicados pero lo que no puede hacer la madre es automedicarse. Ni con un analgésico. Siempre debe consultar al pediatra”, advierte Krochik.

Esta última, no la hice en su momento porque me daba miedo. No tenía toda la información necesaria. Te lo comparto:

Consejos para congelar y descongelar la leche materna. Luego de realizada la extracción es muy importante que la leche sea almacenada en recipientes aptos para contener alimentos, con tapa. El vidrio es ideal. En la heladera se puede conservar 24 horas (no en la puerta); en el congelador, hasta 15 días; y en el freezer, de tres a seis meses. Es clave rotular siempre el envase antes de congelarlo para usar primero la leche de mayor antigüedad.
Para descongelar la leche hay que pasarla del freezer a la heladera unas horas antes de su utilización. Luego hay que poner el pack contenedor debajo del agua caliente o en un recipiente con agua caliente. La leche humana no debe descongelarse a baño maría, con fuego directo ni en el microondas ya que de estas formas no se descongela de manera pareja y además se pueden destruir sus propiedades. La leche materna no necesita ser calentada luego de que se la descongela ya que se ofrece a temperatura ambiente.

Y yo te agrego un consejo mío, particular: que el momento de alimentar a tu hijo, sea uno lindo, agradable, con sonrisas y caricias.

Creo que el acto a amamantar es un acto de amor, así también como el acto de alimentar a tu bebé como vos sientas o puedas. Esos minutos de sentarte con tu hijo, dedicarle el tiempo de a uno, el contacto y el afecto que necesita para vivir, es indispensable para su correcto crecimiento.

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