¿Sientes que no puedes comer nada?

Nos dicen por todos lados "no comas esto", "comas aquello". Entonces, ¿qué hay que comer?
- Axl
Muy buen tema a tratar, Axl. A veces parece que todo es un no rotundo y no podemos comer nada. El punto es tratarlo desde un lado positivo, lo cuál pienso hacer aquí.
Desafortunadamente las empresas de alimentos buscan la ganancia. Entre menos puedan gastar y más pueden ganar, mejor. A final de cuentas son un negocio y es válido. Lo que no es válido es que no tengamos educación al respecto y no tengamos las bases para tomar nuestras decisiones.
Entonces si oyes que las papitas, el helado, la pizza, las hamburguesas, etc, no son lo mejor para ti y deben ser ocasionales, es porque su valor nutrimental es muy pobre. Dependiendo del producto, se encuentra mucha grasa, azúcares, sodio, grasas trans, conservadores, químicos y químicos.
Las grasas, azúcares y sodio en exceso, tren repercusiones a la salud. Las grasas trans, conservadores, colorantes y todos los demás químicos están hechos en un laboratorio para hacer más atractivo el producto y gastar lo menos posible. No para hacernos más saludables.
Al comer lo más natural que puedas estás asegurando que vas a obtener los mayores nutrimentos y calidad posible. Recuerda que para estar saludable debemos comer con calidad y fijarnos en la cantidad.
Come verduras, frutas, especias, plantas, granos, semillas, nueces, leguminosas y ya tienes mucha variedad. Puedes agregar también pollo, pescado, carne y prepararlo tú mismo.
La realidad es que la variedad es amplia, no te cierres viendo solamente las opciones que encuentras en la tiendita o en el super. Come lo mejor para tu cuerpo y crea hábitos saludables.
Escrito por Fernanda Rodríguez del Peón