Siento el retraso en poner el nuevo post pero entre el calor, que tengo los ojillos mal y el ordena estropeado...ha sido un cúmulo de catastróficas desdichas y no he podido hacer casi nada.
Hoy os traigo una receta fresquita de otro smoothie, diurético y dietético....de ciruelas rojas!!La ciruela tiene propiedades laxantes (suaves o inmediatas, según la cantidad ingerida), antianémicas (por su alto contenido en hierro), antitusivas, expectorantes y reguladoras del intestino por su alto contenido en fibra, facilitan la digestión, reducen el colesterol
Ingredientes:
- •2 cucharadas de azúcar o edulcorante si lo prefieres
- 1 vaina de vainilla (o si no tienes las puedes sustituir por extracto de vainilla)
- 5 ciruelas
- 1 yogurt desnatado natural o griego si os gusta más
- 6 cubitos de hielo
Preparación:
Lo primero es lavar, partir las ciruelas y deshuesarlas.
Después echamos en el vaso de la batidora el yogurt, las ciruelas, el azúcar o el edulcorante.
Mezclamos un poco y después echamos la vaina de la vainilla y los cubitos de hielo y mezclamos otro poquito a máxima potencia.
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