Hace unos meses encontramos en internet una web que incluye audios de meditaciones gratuitas de corta duración. El tema nos pareció muy interesante, aunque en aquel momento no tuvimos tiempo para curiosear más.
A continuación os contamos un poco de que va esa web y adjuntamos varias meditaciones para descargar.
¿Qué es “Sólo un Minuto“? (SUM)
“Sólo un Minuto” es una iniciativa mundial (www.solounminuto.org) destinada a promover la Paz interior. Propone encontrarnos con nuestros valores, nuestras fortalezas, a partir de la realización de pequeñas pausas diarias dentro de un mundo estridente.
La Campaña “Sólo un Minuto” (SUM) es una iniciativa presentada al mundo por la institución educativa internacional Brahma Kumaris World Spiritual University, en ocasión de su 70° aniversario y 25° años en Argentina.
SUM busca generar un cambio positivo en la calidad de vida de las personas y una mejora en su desempeño. Mediante breves pausas diarias de tan sólo un minuto propone apreciar la importancia de nuestra paz interior y nuestras fortalezas internas. La posibilidad de integrar a nuestra actividad diaria, una serie de ejercicios de meditación y visualización, que puedan ayudarnos a restaurar la paz mental, incrementar nuestro poder de concentración y energizarnos espiritualmente. La práctica diaria de este “hábito” puede hacer que cada aspecto de nuestra vida se vuelva más positivo.
Algunos de los ejemplos de meditaciones que podréis encontrar en solounminuto.org , también disponibles en ingles en www.just-a-minute.org:
Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure