¿Suplementos a base de hierbas utilizados para suprimir el apetito realmente puede ayudar a perder peso?

Muchas personas se preguntan si los suplementos a base de hierbas utilizados para suprimir el apetito realmente puede ayudar a perder peso. Estos productos están ampliamente disponibles como el exceso de productos de venta libre, e incluso hay más que están disponibles en línea.

Las píldoras de dieta y otras formas de productos para bajar de peso a menudo contienen una combinación de hierbas y productos químicos que se creen para ayudar a perder peso suprimiendo el apetito. Estos ingredientes incluyen efedra, ginseng, raíz de jengibre, té verde, naranja amarga, Garcinia cambogia, raíz de regaliz, y muchos más.

Efedra, también conocida como ma huang, es una hierba que contiene estimulantes químicos como la efedrina, que a menudo se usa para aliviar la congestión nasal. Sin embargo, también puede reducir el apetito, y por lo tanto se incluye en muchas píldoras de dieta. A pesar de que es un ingrediente común en los remedios a base de hierbas chinas, ha sido prohibida por la FDA después de que se encontró que se asocia con efectos secundarios graves tales como irregularidades del ritmo cardíaco, infartos, convulsiones e incluso la muerte. La FDA también establece que si bien puede ayudar a conducir a reducciones de peso a corto plazo, sus riesgos para la salud son mucho mayores que sus beneficios.

Proenzi 99

Uno de los productos que actualmente está siendo utilizado como un descongestionante nasal y una píldora de dieta, así, se llama Proenzi 99, que también se cree que puede aumentar la energía, el metabolismo y la función mental. Anuncios afirman que reduce la grasa y convierte la grasa a la masa magra muscular. Contiene una gran combinación de extractos de hierbas, incluyendo la efedra. Aparte de los efectos secundarios relacionados con la efedra, la sustancia se sabe que tiene el potencial de abuso. Está prohibido su uso en los EE.UU., Canadá, Europa, Inglaterra... Otros suplementos de salud que contienen efedra también están prohibidos en los EE.UU. y Europa.

Recomendaciones

Hay algunos estudios que sugieren que los extractos de hierbas tienen beneficios para la salud, incluyendo la pérdida de peso. Sin embargo, los expertos en salud creen que no hay pruebas suficientes para demostrar estos efectos durante un largo plazo, porque hay muy pocos estudios científicos que se han hecho para apoyar estas afirmaciones. Por otro lado, es bien conocido que los extractos de hierbas pueden tener efectos secundarios graves, especialmente cuando se utiliza en altas dosis o en combinación. Además, pueden interactuar con medicamentos como los anticoagulantes, medicamentos para el corazón, los antidepresivos y los medicamentos utilizados para tratar la presión arterial alta. Por tanto, es aconsejable consultar a un médico antes de empezar a utilizarlos, en lugar de depender de testimonios, anuncios, o de búsquedas en Internet.

Nutricionistas, médicos y otros expertos en salud también recomiendan comer una dieta sana y equilibrada que sea baja en grasa, azúcar y calorías, pero rica en nutrientes y fibras para bajar de peso. Cuando se combina con ejercicio regular, una dieta baja en calorías será más eficaz en la pérdida de peso que depender de pastillas para adelgazar. Los cambios de estilo de vida, incluyendo dormir lo suficiente, evitar el tabaco y el consumo excesivo de alcohol, y ser más activo, también son importantes en la mejora de los problemas de peso.

Aparte de estos, los médicos pueden prescribir medicamentos para la pérdida de peso, que son aprobados por la FDA, basada en la evidencia científica. Estos medicamentos se recomiendan para las personas obesas o con sobrepeso que son personas en riesgo de desarrollar enfermedades crónicas relacionadas con el sobrepeso. Estas enfermedades incluyen la diabetes, la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Hable con su médico acerca de tomar píldoras de pérdida de peso si no se puede perder peso haciendo dieta y ejercicio.