¿Te cuesta RELAJARTE? Tips y consejos para mejorar tu bienestar con relajaciones 😌

Todas las personas deberíamos conocer técnicas de relajación y aplicarlas en nuestra vida cotidiana.Si quieres saber cómo afrontar situaciones de estrés y también, como despertar tu creatividad...

¡Vamos al lío! 

1. El vídeo:

2. La infografía:

3.Más recursos:

Como siempre, os dejo por aquí muchísima más información, recursos y ejercicios:

💧Fundamentación teórica →http://t.ly/jeU8

💧Recursos - ejemplos →http://t.ly/Uwut

💧Ejercicio 1 El bote de la calma →http://t.ly/eK4A

💧Ejercicio 2 Relajaciones para niñas y niños→ http://t.ly/IgPn

💧Ejercicio 3 Práctica de respiración →http://t.ly/PmMJ

💧Artículo para profundizar Relajación progresiva Jacobson  → http://t.ly/YdUb

¿Sueles practicar la relajación?

Espero que te haya resultado útil.

 ¡Besos!