¿Te sintientes gaseoso? ¿Por qué todos nos tiramos pedos?, y ¿Cuando preocuparse por las flatulencias?

Todos nos tiramos pedos. He aquí por qué, y cuándo estar preocupado por la flatulencia excesiva.

Flatulencia, pasando el viento, pasando de gas, "flato", o simplemente pedos: todos sabemos como suenan y como huelen. ¿Qué son, sin embargo? ¿Por qué ciertos alimentos causan flatulencia, la cantidad de gas es demasiado, y lo que puede hacer si usted piensa que usted está tratando con flatulencias excesivas?

¿Por qué todos nos tiramos pedos?

Que todos nos tiramos pedos es una realidad. El NHS británico dice que pasamos viento un promedio de 15 veces durante un período de 24 horas, algo que equivale a unos 600 ml de valor de gas. Debido a que no todos los pedos tienen la misma composición, no todos ellos van a oler. Y debido a que a menudo pasamos viento mientras estamos dormidos, podemos incluso no ser conscientes de que lo estamos haciendo.

¿Por qué pedos? Hay dos razones:

• El aire que tragamos cuando comemos, bebida (bebidas carbonatadas en especial), o incluso sólo tragar saliva tiene que salir de alguna manera. Si no eructar, podrás tirarte un pedo. Fumar, masticar chicle, no masticar bien los alimentos o tener dentaduras mal ajustadas pueden conducir a una ingesta excesiva de aire.
• Su sistema digestivo es el hogar de más de 700 especies diferentes de bacterias. Estas bacterias son bastante esenciales en el sistema digestivo humano, y que van a procesar los alimentos que no pueden. Al igual que nosotros, que producen subproductos cuando se digieren los alimentos. En su caso, es de gas - que, una vez más, tiene que salir.

La grasa media contiene nitrógeno, hidrógeno, dióxido de carbono y oxígeno, en diversos grados. También pueden contener compuestos que causan su gas a oler, especialmente gas de sulfuro de hidrógeno, la misma sustancia que hace que los huevos podridos huelan horribles, un poco de amoníaco y pequeñas partículas de heces.

¿Por qué algunos alimentos hacen que se sienta gaseoso?

Las bebidas carbonatadas conducen a la flatulencia, ya que contienen una gran cantidad de aire. También tomamos el aire cuando comemos algo. Cualquier aire que no es expulsado por eructos entra en el sistema digestivo, donde se va a dejar en el cuerpo en forma de flatulencia. Eso es completamente normal y no hay nada que puedas hacer al respecto.

En cuanto a los "alimentos gaseosos", los carbohidratos conducen a problemas especiales. Estos alimentos incluyen los que todos conocemos para causar flatulencia: frijoles, repollo, brócoli, coliflor, pasas, alcachofas, lentejas, legumbres, coles de bruselas, y las cebollas.

Conducen a la flatulencia debido a que contienen moléculas que son demasiadas grandes para ser absorbidas por el intestino delgado, a saber oligosacáridos como estaquiosa y rafinosa. Los frijoles requerirían la enzima alfa-galactosidasa para digerir completamente, y eso es algo que simplemente no tenemos. Incapaz de romper estas moléculas hacia abajo, el cuerpo los pasa al intestino grueso completamente intacto. Allí se encuentran las colonias bacterianas que hemos mencionado antes. Lo que no podemos digerir, pueden hacerlo. Las bacterias que se alimentan de oligosacáridos van a aumentar en número después de comer comidas ricas en este tipo de azúcar. Nitrógeno, dióxido de carbono, y el hidrógeno son todos los subproductos del proceso digestivo, en el que las bacterias desempeñan un papel integral.

Los alimentos que están llenos de fibra sin refinar y alimentos procesados ​​que contienen sorbitol o fructosa también conducir a más gas de lo normal.

¿Se puede reducir la flatulencia causada por comidas gaseosas?

Sí puedes. Remojar los frijoles secos durante la noche, y usted reducirá los oligosacáridos que su sistema digestivo tiene problemas con el. Lo creas o no, también puede comprar y utilizar suplementos de enzimas especiales que reduzcan flatulencia. Ellos incluyen comprimidos, tabletas papaína bromelina, y Lactaid.

Cuando hay excesiva flatulencia no es sólo causada por los sospechosos habituales: ¿Qué puede hacer?

Un buen número de problemas de salud causan flatulencia excesiva. Si usted está constantemente pasando de gas y usted sabe que no se debe a que usted ha estado comiendo alimentos que producen gases, puede ser el momento de ver a un médico. Echemos un vistazo a las condiciones que pueden conducir a la flatulencia excesiva y los otros síntomas que producen.

Empacho

La indigestión es una condición bastante común que afecta a la mayoría de nosotros de vez en cuando, pero no por largos períodos de tiempo. Se puede manifestar en forma de acidez estomacal o dispepsia, molestias en la parte superior del abdomen. Por lo general es causada por alimentos, pero también puede estar relacionado con el tabaquismo, el estrés, embarazo, el alcohol o el uso de ciertos medicamentos.

Hinchazón, sensación de saciedad rápidamente, ardor de estómago, náuseas y vómitos y, o bien eructos o flatulencia puede ser todos sintomas. Si experimenta indigestión con regularidad, especialmente si usted tiene más de 55 años y ha perdido mucho peso repentinamente, es el momento de ver a un médico - la indigestión puede ser el síntoma de una condición subyacente grave, como el cáncer de estómago.

Síndrome del intestino irritable

SII, síndrome del intestino irritable, es una condición a largo plazo del tracto digestivo que se caracteriza por episodios de estreñimiento y diarrea alternantes. Calambres estomacales son también un síntoma común. Se cree que SII es causada por problemas durante el sistema digestivo y un intestino sensible adicional, aunque los expertos no han identificado una causa subyacente definida aún. Las personas con SII a menudo experimentar flatulencia excesiva, junto con la secreción de moco por el ano y la sensación de que no han completado un movimiento intestinal.

Enfermedad celíaca

La enfermedad celíaca es una hipersensibilidad al gluten, una proteína presente en el trigo, la cebada y el centeno. Sus síntomas son malestar abdominal, distensión abdominal, diarrea, fatiga, pérdida de peso y - usted lo adivinó - flatulencia. Debido a que muchos de los alimentos más populares contienen gluten, personas con celíaca van a encontrarse con estos síntomas en vez mucho. La respuesta está en el diagnóstico y luego seguir una dieta libre de gluten.

Intolerancia a la lactosa

Las personas con intolerancia a la lactosa no pueden digerir la lactosa, un azúcar que se encuentra principalmente en la leche y los productos lácteos. Esto conduce a un hinchado estómago, calambres, diarrea y flatulencia. Una vez diagnosticada, la clave para mantener los síntomas desagradables de distancia es evitar la lactosa.

Gastroenteritis

Gastroenteritis, típicamente causado por infecciones virales o bacterianas, es una condición en la que el estómago y los intestinos se inflaman. Afortunadamente, la gastroenteritis es de carácter temporal, causada por intoxicación alimentaria o el norovirus por ejemplo. Eso no tiene nada mejor sus síntomas sin embargo: vómitos, diarrea severa, fiebre, dolor en las extremidades y dolor de cabeza son algunos de los signos reveladores que puede esperar - junto con una gran cantidad de pedos.

¿Alguno de estos síntomas suena familiar? ¡No siga sufriendo! Consigue que lo vea su médico, que será capaz de ofrecer el diagnóstico y es de esperar tratamiento o manejo, que hará de su flatulencia excesiva una cosa del pasado muy pronto.