Tentempié

Llegas a casa a una hora que ni es la hora de merendar ni la de cenar, pero estás hambrienta ¿qué haces?
En esa situación me encontraba hace unos momentos, y en lugar de merendar o cenar más pronto de lo normal he decidido hacerme una merienda-cena. Las ganas de dulce me podían, por lo que he descartado una ensalada, pero tampoco me iba a hacer un tazón de leche con cereales y chocolate (que es lo que me pedía el cuerpo). Así que, he abierto la nevera y lo más saludable, dentro de lo dulce, que tenía por casa era esto: yogur desnatado con bífidus, uvas pasas y plátano de Canarias.


Yo he utilizado dos yougures desnatados de 125ml y sabor a fresa, un plátano de Canarias y la medida de un yogur en uvas pasas.


He troceado el plátano en láminas finitas y he mezclado los yogures, las pasas y el plátano, dando como resultado esto:

Para mi, este tentempié me parece perfecto puesto que es dulce, sano y contiene mucha fibra. No lo recomiendo tomar a menudo por su aporte calórico, pero para situaciones como en la que me encontraba me parece una solución perfecta para matar el hambre y el "mono" de dulce.
Y tú, ¿qué truquito para saciar el hambre utilizas?