Terapia / Shutterstock La terapia es un encuentro con uno mismo en donde a través de un diálogo con un profesional se va a ir encontrando el bienestar en las relaciones, equilibrio en las actividades, seguridad y mejoramiento de la autoestima.
El objetivo de la terapia es que la persona interiorice una serie de habilidades que le permitan mejorar su calidad de vida y hacer frente a los conflictos que puedan surgir en el futuro.
Muchas veces se atraviesan crisis personales en las que no se está satisfecho con algunos aspectos de la vida; un ejemplo muy claro: ¿Qué pasa cuando lo que NO nos hace felices es nuestra relación de pareja y somos la única parte de la pareja que reconoce que tenemos un problema?.
&lgid; <img src="https://code.iwadserver.com/index.php?idcanal=2721"><p><span>Es importante poder implicarse con la propia vida y asumir la responsabilidad de cambiar aquellos aspectos que no gustan. Los cambios llevan tiempo, no son mágicos.</span></p><blockquote><p>El <i>objetivo de la terapia </i>es que la persona interiorice una serie de habilidades que le permitan mejorar su calidad de vida</p></blockquote><p><span>Si ya hace mucho que invade una sensación abrumadora y prolongada de indefensión, tristeza, apatía, falta de ilusión</span><span> </span><span>o sensación de que la vida no tiene sentido. Si los problemas no mejoran a pesar de los esfuerzos y de la ayuda de familiares y amigos. Incluso puede resultar natural esa sensación constante de nerviosismo o preocupación excesiva; pero está entre las posibilidades mejorar la propia calidad de vida. Tal vez llegó el momento de reconocer que solo no se puede y es necesario pedir ayuda y la terapia individual puede ser la mejor alternativa.</span></p><p><span>En el caso de la terapia de pareja, el principal objetivo es que cada uno de los miembros de la pareja aprenda nuevas habilidades que le permitan mejorar su relación y sentirse mejor consigo mismo.  La relación mejorará cuando aprendan a comunicarse de forma correcta, a expresar sus sentimientos (tanto positivos como negativos) y a dialogar sobre sus problemas de una forma positiva y constructiva que les ayude a encontrar soluciones.</span></p><p><span>¿Cuándo es el momento de acudir a terapia de pareja? Cuando se percibe una insatisfacción constante en la vida sentimental, ya sea causada por los conflictos de pareja o por situaciones externas que afectan a la relación, puede resultar de gran ayuda que un terapeuta analice la situación y presente nuevos recursos para intentar afrontar los problemas.</span></p><p><span>¿A quién va dirigida la terapia de pareja? La terapia de pareja va dirigida a aquellas personas que pretenden mejorar su relación, debido a desavenencias conyugales, insatisfacción  o dificultades de comunicación, pero también  a aquellas parejas que han decidido separarse o están tramitando su separación y quieren realizarlo de la forma  menos conflictiva y dolorosa posible o aquellas personas que desean formar una pareja y quieren prevenir posibles problemas en su relación.</span></p><p><span>¿Cómo decidir si lo que te conviene es consultar un terapeuta de pareja o iniciar una terapia individual?</span></p><h2><span>Motivos para asistir a terapia de pareja:</span></h2><ul><li><span>Cuando perdiste la confianza en tu pareja</span></li><li><span>Cuando tienen problemas de comunicación</span></li><li><span>Cuando el sexo se deteriora</span></li><li><span>Cuando la familia del otro se convierte en un problema</span></li><li><span>Cuando los hijos son la única prioridad</span></li><li><span>Cuando la pareja descalifica haciendo sentir inferior</span></li><li><span>Cuando los celos no permiten creer en el otro</span></li><li><span>Cuando la diferencia de edades empieza a ser un problema</span></li><li><span>Cuando se percibe que la pareja aleja a la familia</span></li><li><span>Cuando la pareja es amable con todas las personas excepto con el otro</span></li><li><span>Cuando el pasado de alguno de los dos los persigue y los atormenta</span></li><li><span>Cuando por primera vez se faltaron el respeto</span></li><li><span>Cuando hablar de sexo es un tabú</span></li><li><span>Cuando la solución aparente es darse tiempo</span></li><li><span>Cuando se rompieron los límites de la relación</span></li></ul><h2><span>Motivos para asistir a terapia individual:</span></h2><ul><li><span>Cuando en la pareja se siente que se da más de lo que se recibe</span></li><li><span>Cuando uno de los miembros de la pareja empieza a alejarse de todos porque el otro demanda mucho tiempo</span></li><li><span>Cuando no se acepta el cuerpo como es</span></li><li><span>Cuando uno de los miembros de la pareja entra en las cuentas de correo, redes sociales y teléfono celular del otro o de los hijos buscando respuestas</span></li><li><span>Cuando da miedo decir las cosas que molestan de la pareja, hijos o padres y se teme al conflicto</span></li><li><span>Cuando los padres fueron dominantes o sobreprotectores</span></li><li><span>Cuando se siente que no se puede ser uno mismo sin una pareja, alcohol o drogas</span></li><li><span>Cuando se maltrata o se es maltratado</span></li><li><span>Cuando no se controlan las emociones</span></li><li><span>Cuando no se puede comunicar con la gente que uno quiere</span></li><li><span>Cuando la identidad sexual está en duda</span></li><li><span>Cuando se descubre la infidelidad</span></li><li><span>Cuando se dicen cosas de las que después se arrepienten</span></li><li><span>Cuando el mayor miedo es el abandono </span></li><li><span>Cuando los celos no permiten llevar una vida tranquila</span></li><li><span>Cuando ocurrió una perdida personal</span></li><li><span>Cuando se tuvo un padre ausente o autoritario</span></li></ul><p><span>La terapia es una posibilidad concreta de aprender a transformar las dificultades en recursos.</span></p> <ins></ins>
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