tips para aliviar la acidez gástrica

Si sufres de acidez gástrica sabes lo molesto que puede llegar a ser, por eso quiero contarte algunos consejos para disminuirla. Pero antes de todo un poco de información sobre qué la causa.
Si tienes acidez muy a menudo es probable que tengas la enfermedad por reflujo gastroesofagico causada por un mal funcionamiento del esfínter esofagico inferior lo que provoca que esté no se cierre al tener el estomago lleno y el contenido retroceda hasta el esófago junto a ácidos gástricos. Esta enfermedad a menudo es causada por una hernia de hiato, que se produce cuando una parte del estomago invade la cavidad torácica debilitando el esfínter esofágico.
También hay ciertos medicamentos que favorecen la aparición de estos síntomas, entre los cuales encontramos: bloqueadores beta para la hipertensión o dolencias cardíacas junto a bloqueadores de los canales de calcio, ansioliticos y sedantes, fármacos para el asma y algunos antidepresivos.
Estar embarazada también puede favorecer esta condición debido al volumen que ocupa el feto ya que presiona el estomago y facilita el retroceso de contenido gástrico. El estrés y fumar también son causantes.
Hay algunos alimentos que pueden empeorar la situación y sería conveniente eliminarlos o reducirlos, como por ejemplo: el café, el alcohol, refrescos con gas, cítricos, alimentos grasos, chocolate, etc.
Para mejorar la situación se recomienda comer y cenar tres o cuatro horas antes de acostarse y evitar hacer ejercicio después de las comidas.
Si cambiando de hábitos el problema no desaparece puede contactar con su medico y le recetará fármacos como antiácidos o  bloqueadores de H2.

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