Tips para un cabello sano

Si deseas que tu cabello se vea y este saludable debes comenzar por alimentarte correctamente y descansar lo suficiente. Intenta usar productos específicos para tu tipo de cabello, si aun así tu pelo continúa dañado o seco debes recurrir a un especialista del cabello.
La falta de hierro, vitaminas, biotina y agua son unas de las causas fundamentales del deterioro y caída del cabello.
Aumentar el consumo de pescado magro, leche descremada, queso magro, levadura y grasas de origen vegetal como el aceite de oliva y las frutas secas, aumentan la cantidad de nutrientes en tu cuerpo y a su vez a tu cabello mejorándolo progresivamente.
Los nervios, el estrés ansiedad, constante, depresión y los desordenes emocionales en general causan que tus defensas bajen, así como los nutrientes del sistema circulatorio, fundamentales para que tu cuero cabelludo este saludable y genere cabello nuevo.
Ejercicios de meditación y practicar algún deporte te ayudaran a reducir el estrés recuperando la vitalidad de tu cabello.