Trabajar de pie y cambio de ciclo de sueño. Experimento de casi tres meses

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Después de casi tres meses sigo trabajando de pie a ratos.

La sensación de urgencia que me aporta trabajar de pie me da la sensación de mayor control de tiempo y claramente aumenta mi creatividad. Tengo la sensación que me pasa ésto porque en realidad la mayoría de trabajos que ha desarrollado el ser humano han sido de pie, y estar todo el día sentada trabajando no de aporta nada.

Por otra parte tengo la suerte de poder trabajar en el exterior. Sobre todo a primera hora de la mañana viene muy bien para acostumbrar al cuerpo al ciclo cirdiano. Ya sabéis que yo tenía problemas con ésto. Desde hace años solo tenía sueño a partir de las seis de la mañana.

Empecé a tomar melatonina y en pocos días, sin forzarlo mi cuerpo empezó a despertarse de forma natural más temprano. Yo no tenía insomnio, dormía ocho horas sin problemas. Lo que me pasaba es que no me entraba sueño antes de las seis de la mañana, ni era capaz de despertar hasta las doce. Incluso cuando trabajaba a las ocho de la mañana en una oficina, no podía rendir bien hasta pasadas las doce. Y seguía sin poder dormir.

Por ello decidí investigar y gracias a la ayuda de mi hermana di con mi problema. Se llama  fase de sueño retardado. Es como vivir en un eterno Jetlag.

Algo tan simple como la melatonina, que es una hormona que fabrica nuestro cuerpo esto ha cambiado.

Ahora soy una persona con un buen rendimiento matutino. Para ello a parte de la melatonina ha sido imprescindible el sol. Salir tan pronto me levanto de casa o trabajar fuera de casa con el portatil unas horas y dormir siempre a una hora similar.

Aun sigo tomando melatonina, porque creo que aun mi cuerpo la necesita. Pero ya de forma natural comienzo a tener sueño sobre las once de la noche.

En conclusión, para mi ha supuesto un cambio de vida tanto trabajar de pie como cambiar mi ciclo cirdiano.

En unos días mi gran reto será convertirme en madrugadora, y comenzar a aprovechar las horas en que otros aun duermen con mi cerebro a pleno rendimiento.