Trucos de Strava, la app innovadora entre ciclistas

Strava es una aplicación que nació hace una década y ha cambiado por completo el entrenamiento y retos entre ciclistas. Fomenta la competitividad, pero con un gran sentido de compañerismo y diversión a la vez. Hay importantes trucos que aun muchos ciclistas no conocen y que pueden perfeccionar gran parte del entrenamiento.

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Strava una aplicación versátil

¿ Qué es Estrava? En agosto de 2009 se lanzó Strava app, que significa "esfuerzo" en el idioma sueco. Para el año 2016 más del 50 % de las actividades registradas a Strava eran de ciclismo. Esta plataforma no se compone solamente de una aplicación, también es sustentada por una página web.

Asimismo, ofrece servicios que van desde información de salud hasta seguimientos de actividades. Después de nuevas actualizaciones se ha convertido en una red social que domina en mundo deportivo. También está dada para cualquier aficionado apasionado del ejercicio o quiera mantener una vida saludable.

Cómo se usa Strava

Strava es una aplicación sencilla. Puede obtenerse como aplicación compatible en dispositivo móvil, tableta o reloj GPS. Para ello se tiene que registrar dentro de la aplicación para poder usar sus beneficios.

Registrarse en la aplicación

Altenerla instalada, se debe registrar el usuario, colocando los datosnecesarios que pide la aplicación. Estos serán útiles para brindartelas estadísticas de cada entrenamiento y actividad que se genere,almacenando logros.

Asimismo, no solo es una aplicación deportiva. Strava registra la actividad para publicarla, reflejándola en el canal de Strava. Con ello se convierte en una red social, donde se puede conocer personas del mismo nivel deportivo.

Activa el sistema de búsqueda (GPS)

Se activa a través de sensores que se conectan con una red satelital. Y se guía con la misma red que solo Strava proporciona. Cuenta con un monitor que refleja las actividades deportivas.

COMO hacer TRAMPAS en STRAVA Ciclismo y Running

Fuente vídeo: #ClaroQueSePuede Vlog

Beneficios de Strava para los ciclistas

Ahora, este apartado tiene como propósito exponer los grandes beneficios de esta aplicación. No es solo tenerla instalada, sino que aporte una utilidad provechosa para seguir entrenando.

Mide el rendimientodeportivo

A través de sensores se pueden medir esfuerzos con Strava estos datos son de gran importantes para un ciclista. Entre ellas la duración de actividad, el consumo de caloría y otras mediciones físicas. Desde ese momento Strava almacenara cualquier información para el análisis estadístico de tu entrenamiento.

Es una red social prácticaentre ciclistas

Strava es la práctica red social que millones de ciclistasen el mundo prefieren seguir. De igual forma, se ha transformado en unaprioridad por encima de muchas tareas básicas.

La aplicación permite ganar amigos y seguidores para compartir sus competiciones y entrenamientos, intercambiar retos, fotos y ubicación. También brinda información sobre las mejores actividades y rendimientos, así como escribir comentarios de rutinas aplicadas.

Ubicación de actividaden cualquier lugar

El GPS deStrava posiciona en cualquier momento y lugar evitando que desviaciones de laruta pautada. Si por algún inconveniente se llega a cambiar de ruta, laaplicación recalcula el destino y señala el camino correcto.

Dentro del área pueden encontrarse muchos ciclistas para compartir metas, aventuras sin importar la distancia y de manera real. Registrando las carreras se puede interactuar sobre el mejor recorrido. Y entre los ciclistas, pueden comparar sus hazañas dejando sus comentarios e impresiones.

Fuente vídeo: Planeta Triatlón

Los 5 trucos más desafiantes de Strava

Para usar esta aplicación, se presentarán los mejores trucos para Strava. Así se garantizara que se saque el mayor provecho de esta app. Actualmente la gran parte de los usuarios se ubican en España y son principalmente ciclistas. Es importante tener en cuenta estos trucos y atajos que motiven a crecer este deporte nacional cada día.

Configuración el perfilde manera segura y ventajosa

Para configurar Strava y hacerlo lo más ventajosoposible cuenta con una variedad de ajustes y preferencias. Se puede beneficiarde las llamadaszonas privadaspara apartar cualquier actividad que no requiera aparición. Un ejemplo sería ladirección de habitación y lugares usuales de ruta.

Por otra parte es importante estar pendiente de los correos electrónicos que envía en forma de notificaciones. Para mantenerte al día con todas la novedades que ofrece la interacción con otros usuarios y lugares suscritos a esta red. Asimismo, pueden ir proporcionando un manual Strava de funcionamiento actualizado.

Organizador de rutas

Proponeruna nueva ruta es un reto en Strava.Se debe tener determinación y análisis. Este truco consiste en que cuando sehaya planeado la ruta, establecer el kilometraje, sencillamente dando clic en "UsarPopularidad". Esto hará que el trazado se añada a las secciones de caminos másutilizadas cerca de la ruta propuesta.

Esta opción es muy practicada por los ciclista bien sea por el reto de la escalada o porque son direcciones seguras. También, se puede acceder a la opción de elevación mínima y establecer rutas ideales sin necesidad de trasladarse al sitio.

Como ser un KOM oQOM explorando segmentos

El KOM esel acrónimo de rey de la montaña. QOM es para el sexo femenino. Permitepracticar y desafiarse entre compañeros. Se puede escoger un segmento accesiblepor donde no haya transitado mucha gente. Con ello se podrá lograr metas demanera más sencilla.

Hay quemantener un ritmo constante distribuyendo la energía para todo el trayecto. Analizarel segmento conociendo todos los detalles de la competencia tanto el inicio yel final del recorrido.

También permiteestar atento al clima, pues si cambia el terreno no se comportará igual. Conello se requiere tener mayor precaución y fuertes agilidades. También se puedereconocer el recorrido, tratando de analizar los tramos del segmento donde sonrígidos para distribuir el esfuerzo.

Estudia a los competidores sus records de velocidad su potencial y terrenos recorridos es recomendable. Con ello, puede realizarse alianzas entre personas para poder establecer equipos y un buen líder. Esto sumara un extra en la evolución como ciclista sobre todo si se es principiante.

El mejor Club para ciclista

Uno delos consejos para utilizar Strava esacceder al Club de la aplicación. Es la sección social exclusiva para ciclistascon la cual se crean contactos y grupos. Al hacerse parte del club, seguroincentivara el deseo de salir a compartir temas de interés.

Con ello, se podrá aumentar el número de contrincantes y aumentar el doble de la participación deportiva. Para buscarlos solo se debe acceder al menú con la palabra club, para así compartir inquietudes y aportes.

Buscadores deciclistas de alta gama

Cada díahay más atletas de talla profesional que usa esta aplicación compartiendo susexperiencias y actividades de patrocinio. Es muy favorable tener en cuenta estosprofesionales que existen en Strava.Son personas que ya tienen una trayectoria marcada por importantes competenciaa nivel mundial.

Para seguirlos bastará con buscar sus perfiles en la página web de Strava. Donde siempre hay información de ciclistas y noticias de importancia. Sería una gran ventaja ponerse en contacto y por qué no, tener una oportunidad de practicar con estas personalidades.

Strava una ventana al éxito entre ciclistas

En el ciclismosi se desea impartir un camino profesional, se debe ser constante en elentrenamiento. Usando Strava como punto de partida, se pueden compartir experienciasde trabajo diarias y esfuerzos entre ciclistas.

Tambiénes posible optar por recomendaciones que hagan aprovechar una aplicación tancompleta. Todas estas recomendaciones influyen en la mejora de los que se hace.

Mantenerse al día en todo a lo que la vida en el ciclismo se refiere, es el truco personal más efectivo. Y el análisis de cada de detalle, convierte la app en la herramienta perfecta entre ciclistas.

Cómo pasar datos de Strava a Training Peaks

Fuente vídeo: Pablo Delgado Mora