Tu autoestima

El mes de enero como inicio de un nuevo ciclo es un mes fantástico para reflexionar sobre posibles cambios y dar un paso hacia adelante en el cumplimiento de tus metas. En 3Contigo, te animamos a cuidar de ti mismo, con pensamientos que se convierten en vitaminas para el ánimo. ¿Qué acciones puedes poner en práctica durante el mes de enero y mantenerlas durante los 365  días del año?

Estas son nuestras claves para potenciar tu autoestima en el mes de enero:

1. Camina a tu ritmo, sin compararte con nadie más. La vida no es una carrera de obstáculos aunque en ocasiones, la presión por la rivalidad profesional pueda minar el ánimo. Para ello, mide tu evolución a partir de ti mismo.

2. Asume el rol de ser un eterno alumno de la vida, un discípulo que tiene tanto que aprender de la escuela más importante: la experiencia.

3. Pon música de tu cantante favorito cuando estés solo en casa y baila escuchando la canción y sintiendo la libertad de que nadie te mira en ese momento.

4. Regala un libro que ha dejado una huella notable en tu vida a una persona importante para ti para que también se enriquezca a nivel interior con esa historia. En ese caso, puedes personalizar el regalo a través de una dedicatoria personal. La literatura y el arte en general, son una expresión de la vida misma.

5. Anímate a soñar despierto incluso cuando los demás te digan que no eres realista. De vez en cuando, aunque solo sea cinco minutos cada día, es fantástico alimentar la imaginación y la fantasía

6. ¿Cuál es tu nivel de satisfacción con tu actual empleo en un porcentaje de 0 a 10? Si tu nivel de satisfacción es inferior a 5, ¿qué estás dispuesto a hacer para no quedarte estancado? ¡Deja de lado el conformismo y avanza hacia tu meta! Podrías conciliar tu trabajo diario con la elaboración de un plan de búsqueda activa de empleo.

7. Disfruta de esos pequeños grandes placeres de la vida porque son los que hacen que la existencia sea perfecta. Disfruta del placer culinario, cultiva el placer estético al observar la belleza de un paisaje natural, abraza a tus seres queridos…

8. Celebra tus éxitos personales sin esperar a que alguien externo te felicite por ello. Pero además, sé un ejemplo para otras personas emulando actitudes que te gustaría ver en los demás. No busques excusas para permanecer en la pasividad.

9. Si todavía no tienes un bonito calendario del nuevo año, entonces, hazte este regalo a ti mismo. Elige un calendario con un diseño estético que de verdad te guste. Y disfruta de los días sin tener prisa por pasar las páginas. El invierno es una estación tan maravillosa como el verano, la antesala perfecta de la mágica primavera.

10. La Navidad es un tiempo de regalos. Disfruta de los regalos emocionales y materiales que hayas recibido durante estas fiestas. Pero además, saborea cada día el regalo más importante que tienes: la vida.

Estrena cada día de la semana con la mejor de tus sonrisas, camina al ritmo del baile de la vida, más allá de cuáles sean tus circunstancias porque la vida en sí misma, es perfecta. 

Maite Nicuesa  para 3Contigo Coaching.

Coaching personal, profesional y para la salud en Madrid y Figueras.

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