Ultimos kilometros antes de la media

Llegó el día, hoy a las 18:00 horas sonará el disparo de salida de la Media de Gijón, correr en casa siempre es especial así que habrá que disfrutarlo.

Para no perder las buenas costumbres a continuación os cuento los dos últimos entrenamientos que hice esta semana. El miércoles con el Club del Corredor hicimos un rodaje corto de 9,2 kilómetros en 44 minutos y 33 segundos, con ritmo medio 4:50. Los tres primeros kilómetros más suaves y el resto con un poquito más de ritmo.El jueves salí solo para hacer un último entrenamiento previo a la Media, fueron 8,3 kilómetros en 40 minutos y ritmo medio 4:48. Este rodaje incluyó subida a La Providencia.

Ahora aprovecharé para descansar el resto del día y por la tarde a darlo todo.