Una receta e inspiración para desayunar en casa // A recipe and inspiration for breakfast at home

ESP: ¡Buenos días! ¿Qué desayuno? Mi desayuno lo suelo dividir en 2 tomas. Porque suelo hacer cinco comidas al día. Una primera formada por cereales integrales y proteínas, pavo, huevo, atún, queso fresco... y un café con leche. Después, a media mañana, suelo hacer un tentempié. Mi idea de hoy es un desayuno alternativo de mezcla de galletas Tostarica, con uvas, almendras, dátiles, anacardos, nueces, yogur y miel. Un aporte de energía necesaria para realizar las tareas de la mañana. Es una receta de desayuno variada para esta ocasión del día.Saludos,ENG:  Good morning! What breakfast? My breakfast I usually split into 2 doses. Because I usually do five meals a day. The first consists of whole grains and protein like turkey, egg, tuna, cheese ... and a latte. Then, mid-morning, I usually make a snack. My idea today is an alternative breakfast mix of biscuit TostaRica, grapes, almonds, dates, cashews, walnuts, yogurt and honey. A contribution of energy needed to perform the tasks in the morning. It's a varied breakfast recipe for this time of day.Regards,

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