Caro Peralta

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• ¿por qué no gano masa muscular...?¿porqué no se va la barriga?

  

  Como todos sabemos, existen diferenecias en la masa muscular del hombre y de la mujer, cambios que se marcan a partir de los 11 años en las chicas y los 14año... Leer el resto

  Publicado el 01 julio 2012 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Estas a dieta y no adelgazas?¿Entrenas y no ganas masa muscular?¿Entrenas y...

  

  Estas son algunas de las situaciones mas comunes por las cuales muchas personas deciden acercarse a nosotros ...No te desesperes si bien todos tenemos un... Leer el resto

  Publicado el 21 junio 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Calcio + ejercicio = salud en tus huesos+verte y sentirte genial!!!

  

  Calcio más Ejercicio: la dupla perfecta para prevenir la osteoporosis La prevención de la osteoporosis en los últimos años ha crecido mucho en el mundo. L... Leer el resto

  Publicado el 07 junio 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Ejercicios quemagrasas...¿cuáles son?

  

  SI QUIERES ADELGAZAR...SUMATE A LOS EJERCICIOS GENERALES Y FUNCIONALES,mejor que los analíticos!!!Todos vemos a diario cómo en la mayoría de los centros... Leer el resto

  Publicado el 03 junio 2012 SALUD Y BIENESTAR

• ¿cuál es la clave para conseguir quemar más grasa?

  

  OBJETIVO : AUMENTA TU TASA METABÓLICADebes activar tus músculos, para lograr que tu cuerpo queme muchas calorías a lo largo del día y además que procedan de... Leer el resto

  Publicado el 27 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• ¿cuánto influye lo que bebes ...en tu peso?

  

  ¿SABES LO QUE ESTÁS BEBIENDO REALMENTE...?Cuando empezamos una dieta para perder peso o bien si queremos mejorar la calidad de nuestra alimentación, lo primer... Leer el resto

  Publicado el 13 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• ¿caminar ó correr?

  

  ¿Caminar.... ó ....correr?Caminar simplemente, caminar rápido o correr, son las actividades aeróbicas que podemos realizar de manera independiente, sin... Leer el resto

  Publicado el 05 mayo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Bajar de peso y tonificar

  PERDER PESO Y TONIFICARPrácticos consejos para reducir el porcentaje de grasa y tonificar tus músculos,la solución : una alimentación equilibrada y actividad... Leer el resto

  Publicado el 26 abril 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Adelgaza comiendo

  PARA ADELGAZAR.......... NO TIENES QUE DEJAR DE COMER!!!Si comes sin llenarte, siempre te quedas con hambre y aún así no logras perder esos kilitos que se te... Leer el resto

  Publicado el 20 abril 2012 SALUD Y BIENESTAR

• ¿cómo estas haciendo tus abdominales?

  

  ¿PUEDEN LESIONARTE LOS ABDOMINALES MAL HECHOS?El trabajo de los músculos abdominales y del core puede ser tan beneficioso como lesivo, todo depende de tu técnic... Leer el resto

  Publicado el 14 abril 2012 SALUD Y BIENESTAR

• ¿ tu faja abdominal, está en forma...?

  

  ¿Porqué cuando tosemos ó gritamos nuestro abdomen se contrae de modo involuntario y nuestro ombligo va hacia adentro?Todos nacemos con este reflejo para evitar... Leer el resto

  Publicado el 03 abril 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Sácale todo el partido a tu pulsómetro

  

  TIENES UN PÚLSOMETRO Y NO SABES COMO USARLO?Te damos cuatro claves muy sencillas para que lo aproveches al máximo!!!!! Unos de los motivos de que no progreses... Leer el resto

  Publicado el 29 marzo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Mejora tus pectorales...

  

  PECTORALES Y PECHOS FIRMESConsiderado como un ejercicio de chicos, lo cierto es que los fondos y sus variaciones, nos aportan numerosas ventajas a nosotras... Leer el resto

  Publicado el 19 marzo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Adelgaza sin hacer cuentas....

  

  ¿Cuentas calorías? ¿Terminas tu entrenamiento mirando el pulsómetro para saber cuantas has gastado?¿Sabes las que tiene tu plato favorito?..Las calorías pueden... Leer el resto

  Publicado el 14 marzo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• PARA PONERTE EN FORMA..comienza por la lista de la compra

  

  ACTIVI-T, te da algunos consejos para que vayas al super y eligas los alimentos más adecuados para poder llevar una alimentación balanceada, sana que te... Leer el resto

  Publicado el 08 marzo 2012 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Qué tipo de zapatillas necesito?

  

  ¿ZAPATILLAS ADECUADAS ?Se aproxima el buen tiempo, las calles y parques se alegran con personas corriendo y realizando todo tipo de actividades...¿ Eres de los... Leer el resto

  Publicado el 01 marzo 2012 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR

• ¿abdominales quemagrasas.....?

  

  ¿FUNCIONAN LOS ABDOMINALES?Seguro que alguna vez escuchaste por ahí que con hacer más de 200 y/o 300 abdominales al día "conseguirías marcar tableta".... Leer el resto

  Publicado el 25 febrero 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Qué es lo que hay que hacer para perder peso

  

  ¿SEGURO QUE ALGUNA VEZ LO HAS HECHO...! En ACTIVI-T personal trainer te damos tres puntos claves que no deberías hacer si tu objetivo es bajar de peso y ... Leer el resto

  Publicado el 20 febrero 2012 SALUD Y BIENESTAR

• Antes de la sentadilla...

  

  ANTES DE LA SENTADILLA....La sentadilla es un ejercicio muy interesante tanto para los hombres como para las mujeres , ya que trabaja de forma muy efectiva... Leer el resto

  Publicado el 17 febrero 2012 SALUD Y BIENESTAR

• ¿cómo comenzar el gimnasio y continuar en el tiempo..?

  

  TU PRIMER DÍA EN EL GIMNASIO.....?Si eres de los que ha comenzado en el gimnasio,seguro que ya te has encontrado con muchísimas dudas, y tendrás reparos hacia... Leer el resto

  Publicado el 11 febrero 2012 SALUD Y BIENESTAR