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Facil de digerir
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Para comer sanamente no necesitas entender sobre antioxidantes, fitonutrientes o llevar una calculadora para calorías al supermercado. ¡Comer sano es sencillo! El objetivo de este blog es hacer más accesible toda la información relacionada con la nutrición, es decir, hacerla FÁCIL DE DIGERIR.
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El plato saludable de Harvard
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. El pasado 14 de septiembre expertos en nutrición de la Universidad de Harvard publicaron el Healthy Eating... Leer el resto
Publicado el 12 octubre 2011 COCINA, RECETAS, SALUD Y BIENESTAR -
Tapa de ensalada caprese
Fácil, rápido, nutritivo y delicioso Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. Perfecto para la cena o como entrada o botana para alguna reunión.... Leer el resto
Publicado el 10 octubre 2011 COCINA, RECETAS -
Lecturas que enriquecen 19
RENOIR, Pierre-Auguste. Retrato de Jean y Genevieve Caillebotte. Oleo sobre tela, 1895, Colección Privada. Imagen Nutrición y Salud 10 tips para que comas... Leer el resto
Publicado el 05 octubre 2011 RECETAS, SALUD Y BIENESTAR -
Tortitas de lentejas y avena: dos versiones
Fácil, rápido, nutritivo y delicioso Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. Receta perfecta para el Lunes Sin Carne *Para dos personas... Leer el resto
Publicado el 03 octubre 2011 COCINA, RECETAS -
Comiendo sanamente mientras viajas
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. Para todos aquellos que viajan constantemente, les comparto algunos consejos. Planea con tiempo Busca... Leer el resto
Publicado el 30 septiembre 2011 RECETAS, SALUD Y BIENESTAR -
Coaching de Salud y Bienestar
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. ¿Alguna vez has recibido un buen consejo acerca de tu salud que no lograste seguir? ¿Tu doctor te ha... Leer el resto
Publicado el 28 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR -
NYC y el consejo en el que todos coinciden
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. Hace un par de fines de semana participé en la conferencia más grande de health coaching organizada por... Leer el resto
Publicado el 26 septiembre 2011 -
Tostadas de frijoles
Fácil, rápido, nutritivo y delicioso Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. Desde mi niñez, las tostadas con frijoles y verduras son uno de mis... Leer el resto
Publicado el 19 septiembre 2011 RECETAS, SALUD Y BIENESTAR -
Yo elijo: viviendo el desapego alimenticio
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. Imagen El viernes pasado los reté a dejar de comer aquel alimento que consideraban imprescindible en su... Leer el resto
Publicado el 16 septiembre 2011 RECETAS, SALUD Y BIENESTAR -
¡Recupera tu hora de comida!
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. ¿Cuánto tiempo le dedicas a la hora de la comida? Es más, ¿tienes hora de comida o vas comiendo a lo... Leer el resto
Publicado el 14 septiembre 2011 RECETAS, SALUD Y BIENESTAR -
Cómo salir de un círculo vicioso
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. He de confesarles que desde hace un mes he caído en uno de los círculos viciosos más constante en mi vida.... Leer el resto
Publicado el 12 septiembre 2011 SALUD Y BIENESTAR -
Un mes sin jamón o el desapego alimenticio
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. Durante julio llevé a cabo el reto Vegetariana por 30 días. En ese mismo periodo de tiempo mi esposo... Leer el resto
Publicado el 10 septiembre 2011 -
Sándwich de manzana
Fácil, rápido, nutritivo y delicioso Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. Para todos los que les gusta cenar o comer de lunch algo dulce, esta e... Leer el resto
Publicado el 07 septiembre 2011 RECETAS -
Recomendaciones saludables para “la línea”
ImagenDado que la espera puede ser bastante larga y tediosa, es importante prepararse para la travesía, así que les comparto mis recomendaciones saludables... Leer el resto
Publicado el 06 septiembre 2011 -
El consumo de carne roja aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. Investigadores de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard publicaron los resultados de un... Leer el resto
Publicado el 22 agosto 2011 SALUD Y BIENESTAR -
Pollo con plátanos
*Para dos personasIngredientes 2 piezas de pollo (yo generalmente uso pollo y muslo por tradición, pero también se podría usar pechuga) 2 jitomates. 1/3 de... Leer el resto
Publicado el 19 agosto 2011 COCINA, RECETAS -
¡Dos conferencias gratuitas que no te puedes perder!
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. Pequeños cambios, Grandes resultados 106.5 La Nueva y Mónica Hernández “La Chula” te invitan al Cafecito... Leer el resto
Publicado el 18 agosto 2011 RECETAS, SALUD Y BIENESTAR -
Un domingo saludable en…San Diego, California
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. Este domingo disfrutamos de un día en San Diego. Aunque hay MUCHAS opciones para disfrutar esta ciudad... Leer el resto
Publicado el 15 agosto 2011 RECETAS, SALUD Y BIENESTAR -
Pizzeta árabe y ensalada de espinacas, mango y coco.
Fácil, rápido, nutritivo y delicioso Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. *Para dos personas Para la pizzeta Ingredientes 2 pitas árabes... Leer el resto
Publicado el 12 agosto 2011 RECETAS, SALUD Y BIENESTAR -
Estudio de calidad del queso panela
Texto original escrito por Ana. Sígueme en Twitter. Imagen Es clásico recomendar queso panela como una opción más saludable de queso por su bajo contenido de... Leer el resto
Publicado el 11 agosto 2011 RECETAS, SALUD Y BIENESTAR