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Recetas fit: brownies de chocolate
Recetas Fitness: Brownies de ChocolateIngredientes:20 almendras molidas6 claras3 onzas de chocolate negro fundido6 cucharaditas de cacao desgrasado en polvo... Leer el resto
Publicado el 15 diciembre 2014 COCINA -
Recetas fit: helado de frambuesa
Recetas Fitness: Helado de frambuesaIngredientes:50 gramos de frambuesas congeladas50 g de queso quark 0%50 g de requesón 0%aroma de... Leer el resto
Publicado el 15 diciembre 2014 COCINA -
Recetas fit: tarta de queso y limon
Recetas Fitness: Tarta de queso y limónIngredientes para la base: 75 g avena, 6 claras, cacao y edulcorante. Metemos la base al horno a 180 grados hasta que... Leer el resto
Publicado el 15 diciembre 2014 COCINA -
Recetas fit: pastel de tofu y verduras
Recetas Fitness: Pastel de tofu y verdurasIngredientes:6 claras4 cucharadas de avena100 gramos de tofuVerduras variadas partidas en juliana (100 g de... Leer el resto
Publicado el 15 diciembre 2014 COCINA -
Recetas fit: bombones choco blanco/negro
RECETAS FITNESS: BOMBONES DE CHOCOLATE BLANCO/NEGRO Y CALABAZAINGREDIENTES:1/2 calabaza asada en el horno50gr de avena molida(harina de avena)5 cucharadas de... Leer el resto
Publicado el 11 diciembre 2014 COCINA -
Recetas fit: mantequilla de cacahuete
RECETAS FITNESS: MANTEQUILLA DE CACAHUETELos ingredientes son:Cacahuetes naturales (crudos) sin cáscaraSal sin sodio.Yo hice 300 gr. Leer el resto
Publicado el 11 diciembre 2014 COCINA -
Recetas fit: pan naan de centeno
RECETAS FITNESS: PAN DE CENTENOIngredientes para 4 panes:Harina de centeno 290 gramosLeche de coco desnatada 100 gramosYogur natural 100 gramosAceite de oliva 1... Leer el resto
Publicado el 11 diciembre 2014 COCINA -
DIETA DUKAN 3ª FASE: CONSOLIDACIÓN
Enhorabuena! ya has llegado a la fase de consolidación, la tercera de la Dieta Dukan. Ya has pasado las dos fases más duras (ataque y crucero), esta fase de... Leer el resto
Publicado el 26 noviembre 2014 -
DIETA DUKAN 2ª FASE: CRUCERO
La fase crucero te llevará hasta tu peso ideal.Se compone de dos dietas alternadas: proteína pura un día, y proteína pura, más verduras, el siguiente. Leer el resto
Publicado el 26 noviembre 2014 -
DIETA DUKAN 1ª FASE: ATAQUE
La primera fase, la fase de ataque, es fulminante en la pérdida de peso al ponerse en marcha y actuar. Normalmente perderás más de 3 kilos en una semana. Leer el resto
Publicado el 26 noviembre 2014 -
Recetas fit: tarta de calabacín
INGREDIENTES:30g de proteina 2,5 claras100ml de agua Edulcorante Batimos y al micro potencia media-baja unos 6 min, depende del microCREMA300g calabacín... Leer el resto
Publicado el 21 noviembre 2014 -
Recetas fit: tartar de salmon con ensalada de manzana
INGREDIENTES* Para el tartar de salmón salvaje:300 g. de salmón salvaje fresco8 anchoas de santoña en aceite1/2 aguacate3 pepinillos en vinagre2 piparras... Leer el resto
Publicado el 21 noviembre 2014 -
Recetas fit: tarta de chocolate
Ingredientes:500 ml queso fresco batido 0%500 ml leche desnatada100 gr chocolate valor en polvoEdulcorante al gusto3 huevos2 sobres de cuajada1 cucharadita de... Leer el resto
Publicado el 21 noviembre 2014 -
Recetas fit: timbal de coliflor y pollo
Receta muy rica y fácil: coliflor cocida y batida con nuez moscada, pimientos rojos asados, los edulis pochaditos con ajo picado y la pechuga de pollo a la... Leer el resto
Publicado el 21 noviembre 2014 -
Recetas fit: bizcocho de limon y naranja
Ingredientes:1 vaso de avena ( 100gr aprox)4 claras1 huevo entero1 vaso de leche de soja1 yogur cremoso desnatado naturalUn botecito de esencia de limon ( la... Leer el resto
Publicado el 21 noviembre 2014 -
Recetas fit: bizcocho frutos secos y choco
Ingredientes para 8 personas:300 gr. Claras60 gr. Queso fresco batido 0%1 huevo70 gr. Harina de avena60 gr. Proteínas chocolate (yo uso impact whey 60 de... Leer el resto
Publicado el 21 noviembre 2014 -
Recetas fit: ponquesitos de choco
Ingredientes:2 cucharada de Avena30 g de cacao en polvo S/A1 huevo, 3 clarascanela al gusto.bates todo y al micro 5 mtsDecore con coco y W. Leer el resto
Publicado el 21 noviembre 2014 -
Recetas fit: croquetas atun y queso batido
Mezclar mitad y mitad de atún y queso batido (des suerado)Rebozado en avena y al horno 20 min a 225 grados. En la imagen con mayonesa light para acompañar, Leer el resto
Publicado el 21 noviembre 2014 -
Ponquesitos
Ingredientes:200 gr. de clara de huevo30 gr. copos de avena60 gr. harina de avena100 gr. de queso 0%1 cazo de proteina (mejor vainilla)1 puñado de nueces150 gr. Leer el resto
Publicado el 21 noviembre 2014 -
Recetas fit: galletas de coco y choco
Ingredientes: 60 gramos de avena, 4 claras, 10g de coco rallado, edulcorante y canela al gusto batimos bien los ingredientes para conseguir una mezcla compacta... Leer el resto
Publicado el 21 noviembre 2014