David Salinas
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Gabinete de Psicología Positiva
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Artículos sobre psicología, bienestar psico-emocional y crecimiento personal. La felicidad no es lo que te pasa. Es lo que haces.
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Ideas para entrenar mindfulness
El Mindfulness es la capacidad de prestar atención plena al aquí y ahora, libres de juicios que interfieran.Esta capacidad es importante porque son nuestros... Leer el resto
Publicado el 07 mayo 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Decálogo del buen trabajador
1. Amarás a tus seres queridos y a ti mismo por encima de tu trabajo.2. No tomarás tu tiempo de ocio y de descanso en vano.3. Santificarás las fiestas. Y los... Leer el resto
Publicado el 03 mayo 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
No me atrevo a separarme
De 2015 a 2017 tuve el orgullo de formar parte del APOL: el servicio de Apoyo Psicológico On Line de la Fundación Punset. Una selección de psicólogos de toda... Leer el resto
Publicado el 23 abril 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Cree
Nos enseñaron desde pequeños a creer en algo superior a nosotros mismos.Llámese Dios, Alá, Obama o Universo.Nos dijeron que habláramos con él, ella o ello. Que... Leer el resto
Publicado el 15 abril 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Vivir con propósito
Desde la psicología, y sobre todo en la última década, numerosos estudios, autores y escuelas han defendido la idea de vivir con un propósito, como estilo de... Leer el resto
Publicado el 10 abril 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Aceptación vs negación
En mi último post sobre Mindfulness resumía la dinámica de la Atención Plena en tres pasos:1. Observar.2. Aceptar.3. Dirigir.Cuando sucede un fenómeno, ya sea... Leer el resto
Publicado el 03 abril 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Juegos eróticos
Es bastante frecuente que las parejas caigan en la monotonía sexual, y tras ella en el aburrimiento y la apatía. Pero en contra de la creencia popular que señal... Leer el resto
Publicado el 27 marzo 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
La única manera de ser feliz
Hoy es el Día Internacional de la Felicidad, un día para recordar que la felicidad no es un privilegio, es un derecho, como lo es la salud. Leer el resto
Publicado el 20 marzo 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Una pregunta para hacerse más a menudo
La vida nos suele dar reveses.En ocasiones son más leves: se me cae el móvil nuevo y se rompe, me quedo sin internet, se me acaba el gas, cancelan mi serie... Leer el resto
Publicado el 13 marzo 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Observa, acepta, dirige
El Mindfulness o Atención Plena es la capacidad de la mente para observar el momento presente libre de juicios y por tanto de sesgos. Leer el resto
Publicado el 06 marzo 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Un caso de dolor crónico
De 2015 a 2017 tuve el orgullo de formar parte del APOL: el servicio de Apoyo Psicológico On Line de la Fundación Punset. Una selección de psicólogos de toda... Leer el resto
Publicado el 25 febrero 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Consecuencias psicológicas del postureo
Sin lugar a dudas uno de mis pecados menos favoritos es la vanidad.Hay muchas definiciones de vanidad. Yo he escogido ésta: Orgullo de la persona que tiene en u... Leer el resto
Publicado el 18 febrero 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
¿idiotiza el amor?
Algún romántico se estará echando las manos a la cabeza con el título de este post.Pero la respuesta (mi respuesta) clara y contundente es que: SÍ. El amor... Leer el resto
Publicado el 12 febrero 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Por qué las consultas psicológicas están llenas de corazones rotos
Porque sí, algún psicólogo o psicóloga tenía que decirlo: muchas de las personas que nos dan de comer son las que sufren por una historia de desamor. Leer el resto
Publicado el 07 febrero 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
10 buenas razones para hacer terapia psicológica
Después de más de 5 años en ejercicio profesional, si algo he aprendido de hacer terapia (aunque en realidad he aprendido mucho), es que la terapia ayuda. Leer el resto
Publicado el 29 enero 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Cómo sobrevivir al blue monday
Desde hace unos años se ha vuelto popular llamar al tercer lunes de Enero Blue Monday o Día más triste del año.El motivo no es tan científico como publicitario. Leer el resto
Publicado el 21 enero 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
¿vives para ganar o para no perder?
La vida es un carrusel de ganancias y pérdidas.¿Quién mejor que Albert Espinosa, que en su lucha con el cáncer perdió una pierna y varios órganos, y que por... Leer el resto
Publicado el 15 enero 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Conócete
Somos lo que aprendemos.Nuestra personalidad, el patrón recurrente de actitudes y conductas que ponemos de manifiesto ante nuestro entorno, se forja a través... Leer el resto
Publicado el 09 enero 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Lo mejor del 2018 (iii)
Tercera y última entrega de lo mejor que he colgado en Redes Sociales sobre psicología y crecimiento personal, durante el último año. Leer el resto
Publicado el 02 enero 2019 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR -
Lo mejor del 2018 (ii)
Segunda entrega de la recopilación de lo mejor que he colgado durante este 2018 en Redes Sociales. ¡Todo un arsenal de conocimiento para nuestro bienestar! Leer el resto
Publicado el 27 diciembre 2018 PSICOLOGÍA, SALUD Y BIENESTAR