Rafaele

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• Dejar de fumar con hipnosis

  

  Hace aproximadamente dos años me propuse dejar de fumar con hipnosis.Tras esa sesión de hipnosis grupal, debo de reconocer que continué fumando -creo que no... Leer el resto

  Publicado el 05 diciembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• ¿De que hablo cuando hablo de superación personal?

  

  La superación personal y el crecimiento constante a base de metas impuestas por mi mismo a lo largo de mi vida, es una de las cosas más pasionales,... Leer el resto

  Publicado el 04 diciembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Los efectos del tabaco en la piel

  

  Una de las primeras cosas donde vas a advertir que has dejado de fumar, va a ser en tu piel. Los efectos del tabaco en la piel son realmente visibles. Leer el resto

  Publicado el 03 diciembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Mente Zen o conversaciones informales sobre meditación

  

  Haciendo un giro de 360º en la linea de todo lo escrito hasta ahora, hablo de una cosa para mi importante a la hora de formar la autoestima y tonificar la fuerz... Leer el resto

  Publicado el 02 diciembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Nunca hay un buen día para dejar de fumar

  

  Si eres fumador esta frase te debe de resultar familiar “Nunca hay un buen día para dejar de fumar“. Si nos paramos a pensar y nos damos cuenta desde la... Leer el resto

  Publicado el 01 diciembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Una semana sin fumar

  

  Sin chicles de nicotina, ni pastillas, ni parches… hacer una semana sin fumar pasa de convertirse en un logro a una cosa a la que me tengo que ir acostumbrando... Leer el resto

  Publicado el 28 noviembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Recaer en el tabaco o “Tener una recaída”

  

  Cuando se está dejando de fumar es normal el hecho de recaer en el tabaco. Tener una recaída en el tabaco es normal si intentas dejar de fumar. Yo al ... Leer el resto

  Publicado el 27 noviembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Cinco días sin fumar

  

  Llevar cinco días sin fumar produce una cierta satisfacción personal. Ya puedo hacer una valoración de lo que me he ido encontrando, lo que más difícil me ha... Leer el resto

  Publicado el 26 noviembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• El Craving o las ganas irrefrenables de fumar

  

  ¿Qué tendrá el tabaco para crear una dependencias tan fuerte?… ¿Es realmente tan fuerte?… Cuando dejamos de fumar unos efectos claros y contundentes son: el... Leer el resto

  Publicado el 25 noviembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• 3 días sin fumar

  

  Hoy cumplo 3 días sin fumar. Una de las cosas que estoy viendo es el peso. Creer que se va a engordar mucho al dejar de fumar, es el motivo ... La entrada 3 día... Leer el resto

  Publicado el 24 noviembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Día 2 sin fumar

  

  El día de ayer pudo ser más complicado y dificil por el hecho de ser el primer día que no me fumo un cigarro en mucho tiempo, pero en este ... La entrada Día 2... Leer el resto

  Publicado el 23 noviembre 2014 SALUD Y BIENESTAR

• Dejar de fumar Día 1

  

  Llevo un día sin fumar. Al acabar el día escribo esta entrada donde quiero destacar que en esta ocasión el DEJAR DE FUMAR no era un plan cualquiera, era una... Leer el resto

  Publicado el 22 noviembre 2014 SALUD Y BIENESTAR