Salutis

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• Cómo puedes cambiar tus hábitos emocionales negativos

  

  A lo largo de la vida vamos desarrollando formas fijas de actuar, unas buenas y otras malas, y esto incluye también a nuestras emociones. Leer el resto

  Publicado el 05 febrero 2016 SALUD Y BIENESTAR

• 9 Hábitos para mejorar tu estilo de vida y tu salud

  

  Ahora que es tiempo de buenos propósitos de salud es crítico evaluar un factor clave sin el cual ninguno de ellos podría lograrse: ¡nuestro estilo de vida! Leer el resto

  Publicado el 08 enero 2016 SALUD Y BIENESTAR

• 3 Errores que te impiden vivir una vida plena y saludable

  

  De nuevo toca mirar a los propósitos que hiciste el año pasado para vivir una vida más plena y saludable, ¿cuántos de ellos has cumplido?.Hacer ejercicio,... Leer el resto

  Publicado el 30 noviembre 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Coaching de Salud, toma las riendas de tu Salud

  

  ¿Por qué tanta gente se queja de su salud hoy en día? con la de recursos que tenemos a nuestra disposición, ¿tenemos ese nivel de energía física y mental que... Leer el resto

  Publicado el 23 noviembre 2015 SALUD Y BIENESTAR

• 10 consejos para viajar con salud

  

  Uno de los momentos donde se ponen a prueba nuestros hábitos saludables es a la hora de viajar.Salir de nuestra rutina, bien sea por negocios o simplemente por... Leer el resto

  Publicado el 19 noviembre 2015 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Eres un comedor emocional? 7 formas de saberlo

  

  Nuestras emociones pueden hacer que cometamos muchos actos impulsivos, como por ejemplo, comer en exceso.¿Cuántas veces te has pillado utilizando la palabra... Leer el resto

  Publicado el 09 noviembre 2015 SALUD Y BIENESTAR

• 8 claves contra las micro-adicciones

  

  Hace tiempo descubrí el concepto de "micro-adicciones" y su descripción me apasionó, por ello, hoy te propongo conocerlo.¿Qué son las micro-adicciones? Leer el resto

  Publicado el 13 octubre 2015 SALUD Y BIENESTAR

• 3 Consejos para aumentar tu fuerza de voluntad con la comida.

  

  Haz balance de cara al "nuevo curso". ¿Cuantos de tus propósitos de salud te gustaría alcanzar?Tal vez uno de ellos sea el conseguir un peso saludable. Leer el resto

  Publicado el 06 octubre 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Participa en el sorteo de 3 libros "Contagiate de Salud"

  

  Para celebrar que ya somos más de 1.000 personas siguiendo nuestra cuenta de Twitter, vamos a sortear 3 ejemplares del libro "Contágiate de Salud". Leer el resto

  Publicado el 02 septiembre 2015 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Te cuesta hacer lo que te propones?

  

  Si la respuesta a esta pregunta es afirmativa, quizá te convenga revisar tus niveles de auto-disciplina.La auto-disciplina es la capacidad de tomar acción... Leer el resto

  Publicado el 02 septiembre 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Creer es crear

  

  "Somos responsables de la realidad que queremos crear".¿Que opinas sobre esta afirmación?La neurociencia dice que cuando imaginamos en nuestro interior que... Leer el resto

  Publicado el 27 julio 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Una forma de comer que adelgaza

  

  En este post quiero llamar tu atención sobre un comportamiento clave que te permitirá no solo adelgazar sino mejorar tu nutrición. Leer el resto

  Publicado el 15 julio 2015 SALUD Y BIENESTAR

• 5 cosas que la gente mentalmente fuerte no hace

  

  ¿Cómo podemos recuperarnos de los episodios difíciles, las críticas y los conflictos que surgen en nuestras vidas?Las personas mentalmente fuertes tienen alguna... Leer el resto

  Publicado el 07 julio 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Este verano, tiempo para ti!

  

  Como cada inicio de verano nos encontramos llenos de deseos y buenos propósitos para cuidarnos. Pero cuidado! puede que si no cambias lo necesario, veas... Leer el resto

  Publicado el 03 julio 2015 SALUD Y BIENESTAR

• "La salud se entrena" en cada pequeña decisión.

  

  Hace tiempo que en este blog venimos manifestando la importancia que tienen para nuestra salud las conductas que repetimos en el día a día.“¿Me beneficiará... Leer el resto

  Publicado el 29 mayo 2015 SALUD Y BIENESTAR

• 8 secretos para tener una salud duradera

  

  Si eres una persona interesada en la salud y el bienestar te gustará conocer casos de éxito. Hombres y mujeres que han sido capaces de perder 20 kg, dejar el... Leer el resto

  Publicado el 24 mayo 2015 SALUD Y BIENESTAR

• ¿Que factor determina tu salud?

  

  Vivimos en un universo de azar.En un mundo donde nuestro futuro no está cien por cien determinado.Donde para bien o para mal nuestras decisiones y acciones... Leer el resto

  Publicado el 18 mayo 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Qué hacer cuando los demás sabotean tu dieta!

  

  La decisión de perder peso, ponerse en forma o equilibrar ocio y trabajo, es a menudo una decisión personal y privada. No obstante, cuando empezamos a poner en... Leer el resto

  Publicado el 07 mayo 2015 SALUD Y BIENESTAR

• 10 ideas sencillas para mantenerte siempre en forma

  

  Hay muchos programas, tablas de ejercicios, metodologías, etc. para mantenerse en forma, pero por experiencia, creo que las cosas más sencillas, las que... Leer el resto

  Publicado el 04 mayo 2015 SALUD Y BIENESTAR

• Como alimentar tu cuerpo en situaciones de estrés

  

  El camino más rápido para acabar con el estrés es sencillo: descubrir su causa y atajarla.Pero hasta que seamos capaces de ello, nuestros hábitos alimenticios... Leer el resto

  Publicado el 27 abril 2015 SALUD Y BIENESTAR