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Montar en bicicleta puede ser una gran diversión, un deporte muy duro y/o es una brillante manera de mantenerse en forma. Sin embargo, el ciclismo tiene sus... Leer el resto
Publicado el 19 agosto 2013 SALUD Y BIENESTAR -
¿Con qué frecuencia debo entrenar?
Esta es una de las preguntas más populares y habituales hechas por los principiantes que comienzan su primer programa de entrenamientos. Y, realmente, es una... Leer el resto
Publicado el 14 agosto 2013 SALUD Y BIENESTAR -
Salud dental y rendimiento deportivo
¿Sabías que una persona con problemas de mordida tiene más riesgo de lesionarse? Es más: muchos dolores musculares pueden evitarse con una boca en armonía. Leer el resto
Publicado el 13 agosto 2013 SALUD Y BIENESTAR -
Los 8 mejores alimentos para incrementar la masa muscular
Queridos amigos, a la hora de proponernos conseguir mayor masa muscular, el entrenamiento es la parte más fácil del programa, a diferencia de la dieta. Leer el resto
Publicado el 12 agosto 2013 SALUD Y BIENESTAR -
11 consejos para evitar la hinchazón después de comer
En cuanto te levantas de la mesa, ¿empiezas a notar una gran pesadez en el estómago y tienes sensación de que eres un globo a punto de explotar por culpa de... Leer el resto
Publicado el 09 agosto 2013 SALUD Y BIENESTAR -
Cesc Fábregas continuará en el Barça
El culebrón se acaba de un plumazo. Cesc Fábregas, como vienen apuntando sus compañeros en las últimas semanas, continuará en el FC Barcelona a pesar de la... Leer el resto
Publicado el 08 agosto 2013 DEPORTES -
Respira, sin oxígeno tus músculos no funcionan ni con las pesas ni en el running
Seguro que, estando en el gimnasio concentrado en realizar tu rutina de entrenamiento, has escuchado más de una vez al monitor de sala o a tu entrenador persona... Leer el resto
Publicado el 08 agosto 2013 SALUD Y BIENESTAR -
Fracturas que pasan factura
Las fisuras óseas son difícilmente diagnosticables. Cuando acudes al médico y éste te dice “no pasa nada, no te has hecho más que una torcedura”, puede que se... Leer el resto
Publicado el 07 agosto 2013 SALUD Y BIENESTAR -
Médula para Mateo. Apoyando una buena causa
Si el deporte tiene una característica que lo hace especial (a parte de muchas otras) es la unión que muestran los deportistas en momentos en los que la socieda... Leer el resto
Publicado el 06 agosto 2013 SALUD Y BIENESTAR -
La electroestimulación para completar la preparación física con Toni Elías
Ya son muchos los pilotos que confían en la electroestimulación para completar su preparación física, entre ellos Toni Elias, que ha decidido dar un paso más... Leer el resto
Publicado el 05 agosto 2013 DEPORTES, SALUD Y BIENESTAR -
Hamburguesa, autopsia del “fast food”
Seguro que ayer miles de personas acudieron a restaurantes de comida rápida para saciar su apetito con una sabrosa y adictiva hamburguesa (o dos…) que regaron... Leer el resto
Publicado el 05 agosto 2013 SALUD Y BIENESTAR -
La selección femenina de waterpolo
Las chicas dirigidas por el seleccionador Miki Oca se han impuesto en la final a Australia por 8-6, ante un público enfervorecido en las gradas. La capitan... Leer el resto
Publicado el 03 agosto 2013 DEPORTES -
Cuida tus pies, te sostienen. Problemas que dejan huella
Los zapatos estrechos, los tacones y los kilos de más son culpables de que el 55% de los españoles sufra alguna lesión en los pies. Es hora de tomar medidas.... Leer el resto
Publicado el 02 agosto 2013 SALUD Y BIENESTAR -
Fascitis plantar, una lesión muy común
Las lesiones deportivas forman parte del ciclo deportivo a lo largo de una temporada. En anteriores artículos os hemos hablado de la tendinitis y del esguince d... Leer el resto
Publicado el 01 agosto 2013 SALUD Y BIENESTAR -
Ciclo menstrual y deporte. Cómo afecta la regla al rendimiento deportivo
Cada vez es mayor el número de mujeres que practican algún deporte, y no hablamos sólo a nivel profesional, sino que ellas se suman al running tanto en asfalto... Leer el resto
Publicado el 31 julio 2013 SALUD Y BIENESTAR -
Nutrición adecuada, el pilar sobre el que se sostiene todo
Hay una norma básica y común, a respetar entre todas las personas que practican deporte. Éste es el cuidado de la alimentación. Leer el resto
Publicado el 29 julio 2013 SALUD Y BIENESTAR -
Diuréticos naturales
Empezaremos definiendo lo que es un diurético. Se denomina diurético a toda sustancia que al ser ingerida provoca un aumento de la diuresis y como consecuencia... Leer el resto
Publicado el 23 julio 2013 SALUD Y BIENESTAR -
Powerade ION4: la bebida pensada para los deportistas más exigentes
Existe una gran diferencia entre hidratarse e hidratarse correctamente. Por eso, Powerade lanza al mercado la última generación en bebidas específicamente... Leer el resto
Publicado el 22 julio 2013 SALUD Y BIENESTAR -
Agujetas, preguntas frecuentes
Quién no ha sentido alguna vez ese dolor agudo, como si nos estuviesen clavando agujas, en algún músculo del cuerpo después de un entrenamiento intenso, de un... Leer el resto
Publicado el 18 julio 2013 SALUD Y BIENESTAR -
Apuesta por la salud con Serviapuestas
Cada vez más, los medios de comunicación nos bombardean con la idea de que debemos cuidar nuestra salud de hoy para llegar a una edad avanzada en buenas... Leer el resto
Publicado el 15 julio 2013 SALUD Y BIENESTAR