Vuestras consultas: ¿Necesito ayuda?

CONSULTA:

Hola. He leído el artículo que publicaron sobre la inseguridad y no hay nada de lo que no esté de acuerdo. Fue muy bueno saber que no estoy loca, sintiendo lo que siento y que alguien pueda expresarlo con palabras. No es nada lindo, además de inseguridad me genera muchos miedos y hasta trabas en mi futuro. Estoy estudiando nivel inicial, y me bloqueo cuando tengo que actuar, dar lecciones orales, o todo lo relacionado a mostrarme frente al público, me siento horrible porque estudio para mucho más y termino reprobando por vergüenza a los demás… Además hace un año me peleé con mi novio también por los celos, por la inseguridad, y ahora estoy intentando con alguien y me siento de la misma forma, siento que cualquiera es mejor que yo, y que también puede alejarse de mí... Quisiera saber si es necesario pedirle ayuda a alguien, o quizás sola pueda lograr superar esto, siento como que a veces no puedo!! Muchas gracias...

RESPUESTA DE SOMOSPSICO:

Estimada lectora:

Si últimamente vienes notando que esta sensación te supera y no te deja actuar tal y como desearías en tu vida, sí que te recomendaría que buscases ayuda. No hay nada de malo en ello, y aunque a veces pensemos que nosotros solos podremos superarlo, el tiempo y la realidad nos dicen que no siempre es así. Por lo tanto, otra perspectiva (en este caso profesional) te ayudará a ver tu problema de otro modo y a tratar de afrontarlo de forma más eficaz.

Desde aquí aprovecho para decirte que el tema de la inseguridad es más frecuente de lo que piensas, y que en cierta medida todos somos inseguros en determinados aspectos de nuestra vida. Lo realmente importante es que te des cuenta de cómo esos pensamientos acerca del miedo al fracaso, esa sensación de vergüenza, timidez o frustración están condicionando tu vida y te están alejando de lo que quieres.

Una vez hecho esto, has de convencerte de la necesidad de actuar. Si acudes en busca de ayuda, muy probablemente tu psicólogo/a te ayudará a tantear un poco el origen de esos miedos o de ese concepto que tienes acerca de ti misma, pero también te animará a dar los pasos necesarios para reducirlo al mínimo.

Los milagros no existen y esto es algo que has de tener en cuenta, pero sí que es cierto que si desmenuzas tus miedos en porciones más pequeñas de forma que progresivamente afrontes las situaciones que más temes, llegará un punto en el que dichos pensamientos/emociones/sensaciones no tengan por qué limitarte. Quizá estén ahí, de vez en cuando, como inevitables compañeros de viaje, pero no dirigirán tu vida hacia donde ellos quieren.

Ya has dado un gran paso, y es el hecho de ser más flexible contigo misma y no considerar que estés “loca” por este tema. Raro es encontrar a alguien que no tenga dificultades, y también es raro encontrar a mucha gente que logre asumirlas y diga: “esto me está condicionando”

Por eso, te recomendaría que buscases ayuda para que un profesional pudiera estar más en contacto con tu situación, con la idea de que crezcas como persona y disfrutes más de tu paso por esta vida.

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Si tienes algún problema y te apetece que lo comentemos en nuestro blog de forma anónima no dudes en contactar con nosotros a través de nuestro formulario de contacto. Nota: Nuestras respuestas no son sustitutivo de un tratamiento psicológico.

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