Wod 200302

WOD Lunes 02 de Marzo de 2020

Calentamiento 4 Rondas

6 Half Kneeling Kb Press

6 Kb Arm Bar

6 Kb Hollow Body single Arm Press

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Fuerza

Shoulder press 5×3

Back Squat 5×6

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Por tiempo

150 Double unders

150 Wall ball 9/6

150 Double unders

Time cap. 20′