Wod 311018

Imagen: helsesjefen.no

WOD Miércoles 31 de Octubre de 2018

TRX

Extensión de cadera piernas extendidas 3×10

Extensión de cadera piernas flexionadas 3×10

Encogimiento en plancha 3×15

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Amrap 20′  (Equipos)

9 Calorías Remo

9 Back Squat 50/35

9 American Swings 20/16

12/12/12 – 15/15/15 – 18/18/18 ….. seguir secuencia hasta los 20′