Wod 60917

WOD Miércoles 6 de Septiembre

Calentamiento 

EMOM 8′

1 Escalador

3 Burpees Bastard

6 (x2) Skipping Plank

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Gimnásticos

Hand Stand pies apoyados 3x5x5″

Hollow Position 3×20″

Plancha extendida 4×10″

Salto de rana piernas abiertas 3×5

Skill

Iso Hand Stand Hold

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Por tiempo 

100 Kettlebells Snatch Alterno 20/16

Time cap. 12′