Ya llegaron las gripes y catarros

En las guarderías siempre vemos las tendencias en las enfermedades. Quieras que no, tenemos una muestra variada de niños. Y podemos ver cuando hay un impacto grande por las ausencias. Y eso suele coincidir siempre con algunos momentos del año. Y ahora estamos viviendo un punto fuerte. Se trata del momento en que el tiempo empieza a cambiar, pasamos del tiempo cálido o templado del otoño al invierno. Además, no suele venir de forma moderada. Suele empezar de golpe y luego volver al calor, luego frío, luego calor, hasta que nos quedamos con el tiempo frío. Lo que hace que los virus se vuelvan locos de contentos ya que pueden campar a sus anchas. Veamos algo sobre las gripes y los catarros de estación en los niños.

Los niños y las enfermedades.

Ningún niño está exento de contagiarse de una gripe durante estas fechas tan malas para las enfermedades. Todos sabemos que los niños que asisten a las guarderías, siempre tendrán más predisposición para contagiarse. Es algo matemático. Aunque el comienzo de una gripe podemos decir que es por cambios de temperatura… Las guarderías son centros donde los niños tienen relación y contacto directo con otros niños. Con lo que es fácil que con el contacto se contagien. Por eso, es importante que cuando notamos que nuestro niño empieza a tener los primeros síntomas, debemos dejarle en casa. Por varios motivos, no solo para que no se contagien los demás niños. Sino también para que el se recupere lo antes posible y no lo pase tan mal. Esto se le achaca a las guarderías, aunque muchas veces nos olvidamos de muchos otros sitios donde ocurre exactamente lo mismo. Ahí tenemos los parques, donde los niños juegan con otros niños, las ludotecas, centros comerciales con atmósferas artificiales donde las calefacciones no suelen estar muy limpias. Son muchos los motivos.

Aunque no nos guste, las enfermedades son muy necesarias para nuestros niños. Ya que la exposición a ellas, hace que su cuerpo reaccione y vaya creando anticuerpos para luchar en futuras guerras contra otros virus más fuertes y más temidos. Precisamente uno de los problemas por los que se cree que las alergias han aumentado en el mundo. Es el exceso de limpieza y esterilización de los niños. Los niños deben ensuciarse, tener contacto con otros niños y que su cuerpo aprenda de lo que les rodea.

Aunque nos parezcan tan frágiles, en verdad los niños son mucho más fuertes que nosotros ante las enfermedades. Solo tenemos que ver como los niños aguantan la fiebre y les podemos ver jugando como si no pasara nada. No quiere decir que haya momentos en los que lo pasen muy mal y den mucha penita. Pero, son procesos que todos tienen que pasar y que pasarán tarde o temprano. Lo importante es poder estar con él en esos momentos para que se sientan arropados.

Llega el invierno.

Todos sabemos que hay épocas en el año en que los virus están mucho más fuertes y los niños están más débiles. Con lo que se aprovecharán de la situación. Además, cuantos más niños y adultos enfermos, más fácil propagarse en las calles centros, familias…

Por eso, debemos estar precavidos en esos momentos. La llegada del invierno es la fecha más fuerte para las gripes, tanto para niños como para adultos. Esto es debido a los cambios bruscos en la temperatura. Si nos fijamos en los datos climatológicos de los últimos años. Y los datos de incidencia de la gripe en la sociedad. Nos encontramos con un dato curioso, cuando los cambios han sido progresivos y más lentos, la gripe ha sido mucho menos fuerte y además a incidido mucho menos en la población. Sin embargo los años como éste. En el que hemos pasado bruscamente de calor a frío, de frío a calor y otra vez de calor a frío. Los niveles de gripe son mucho más elevados, pero además, esas gripes actuan de una forma mucho más dura en el que la padece.

¿Cómo evito que mi hijo tenga gripe?

Podemos hacerlo todo y aun así no conseguir esquivarla. Aunque si que es verdad que tenemos métodos para tener más posibilidades de no padecerla. Y para que si la padecemos, estar mucho más fuerte para superarla mucho antes. Vamos a ver algunos consejos que debemos seguir para que la gripe no nos afecte.

• Seguir el clima. Es muy importante estar muy bien informado. Así sabremos que debemos poner a los niños. Muchas veces más que el clima es la ropa que llevamos. Les ponemos algo por que pensamos que va a hacer frío, luego hace mucho calor y tenemos que quitar, pero a media mañana cambia el tiempo y volvemos a cambiar. Lo que favorece que se pongan malos. Durante estas épocas debemos llevar todo tipo de ropa para poder cambiarla rápidamente.
• Los centros comerciales y tiendas. Tienen la calefacción muy fuerte. Y recuerda que los cambios de temperatura son los principales responsables. Tenemos 5ºC en la calle y nos metemos en una tienda donde están a 25ºC. Quita toda la ropa, vamos a salir, vístele antes pasando calor y al salir frío. Algo difícil para hacer. Intenta evitar estas situaciones con el niño.
• La dieta es un punto fundamental. Los niños que no tienen falta de ninguna vitamina, suelen resistir mejor al virus. Además en el caso de caer con gripe, será más fácil para ellos que se recuperen. No vale con empezar a darles fruta cuando comienzan con el proceso gripal. Sino que la dieta debe estar bien cuidada siempre para que nos sea de utilidad. Solo por curiosidad empieza a mirar las etiquetas de los ingredientes que tiene todo lo que comemos. Veras elementos que se repiten una y otra vez en nuestras dietas que nunca nos hubiéramos imaginado. Uno de ellos, es el azúcar. Hay muchos estudios que defienden el azúcar en la dieta. Yo no voy a criticarlos, tomemos con que dicen la verdad y que no están pagados por compañías de azúcar. Pero, si que voy a criticar el exceso, ya que cualquier exceso es un veneno. Y hoy en día nos encontramos azúcar, casi en todos los productos de alimentación que tomamos. Y los niños evidentemente más, ya que toman además chuches. Intenta rebajar su consumo.
• El ejercicio físico es muy bueno para conseguir un cuerpo sano y resistente. La gente deportista suele caer enferma mucho menos. Esto no es casualidad, es debido a que al hacer deporte, eliminamos muchas de las toxinas que ingerimos a diario. Y nuestro cuerpo está más fuerte para luchar.
• Las frutas, son los mejores medicamentos para luchar contra la gripe. El resto de medicinas, lo único que harán será disminuir los síntomas. Esto está bien, pero todos conocemos el dicho, de la gripe es una semana en cama o una semana trabajando. Es tiempo para que nuestro cuerpo venza al virus.