♣ Zanahorias.

Hola hola!! Por fín es viernes, ¿cómo se os ha pasado la semana?. A mí muy bien, súper rápido. Espero que esteis preparados para disfrutar del finde, yo tengo planes muy bonitos :)

¡Hoy vengo con el penúltimo alimento beauty! Las zanahorias, que tan buenas son.

-Es famosa por ser muy rica en betacarotenos, que nos proporcionan potentes efectos antioxidantes.
-Protege de todos los tipos de cáncer y retrasa el envejecimiento de nuestras células.
-Ayuda contra la mala circulación.
-Es buena para la vista y previene las cataratas o la sensibilidad a la luz.
-También es maravillosa para nuestra piel, pelo, dientes y encías.
-Previene úlceras.
-Ayuda a mantener el intestino libre de parásitos.
-Regula la función intestinal, previniendo de diarrea y estreñimiento.
-Contienen vitamina C y hierro.
-Disminuyen el colesterol malo en sangre.
-Disminuyen la acción de los rayos ultravioletas del sol en nuestra piel y es de gran ayuda en quemaduras y heridas.
-Ayuda con el acné.

Como veis las zanahorias son un súper alimento por lo que no podía faltar en mi lista.

Yo las tomo generalmente crudas en zumos y en ensaladas. Pero de vez cuando las tomo también con lentejas y guisantes en guisos.
¿Os gustan las zanahorias?¿Cómo las tomais?¿Sabíais lo buenas que son?
Un besazo y nos vemos el lunes.