Zaragatona

La Zaragatona es una hierba también conocida por sus nombres populares como Coniza, Hierba pulguera, Llantén de perro. Su nombre científico es Plantago psyllium y pertenece a la familia de las plantagináceas o Plantaginaceae. Es una planta velluda, tiene un tallo simple y sus hojas están enfrentadas, tiene flores que se agrupan entre si, además de un fruto pequeño dentro del cual hay semillas negras. Crece en zonas arenosas tanto en forma silvestre o puede ser cultivada.

Esta planta tiene propiedades medicinales comprobadas desde la antigüedad ya que es conocida su uso como antinflamatorio fuerte y como laxante suave, además de ser hipolipemiante e hipoglucemiante, antidiarreico. Además de utilizarse para tratar el estreñimiento, dolores reumáticos, colesterol alto, diabetes, ayuda a disminuir el apetito por lo que puede favorecer al tratamiento de la obesidad o sobrepeso, En uso externo es eficaz para heridas en la piel y afecciones como abscesos, forúnculos, eczemas, quemaduras, ulceras varicosas, gastritis, ulcera gastroduodenal,  divertículos, cistitis, bronquitis. Las semillas son las que contienen los principios activos con propiedades curativos.

Hay varias opciones para elegir la forma de consumo pero hay que ser constantes ya que sus efectos no son tan rápidos pero si efectivos. No se conocen contraindicaciones del consumo de esta hierba, ya que sus efectos son moderados y requiere de varias tomas para que hagan efecto. Pero igualmente es conveniente consultar al medico antes de comenzar a utilizar remedios naturales, mas aun en el caso de niños, mujeres embarazadas o personas con enfermedades crónicas para evitar efectos no deseados.

Recetas de esta planta medicinal:

Maceración:  Para beneficiarse de los efectos medicinales se puede preparar una maceración colocando en agua una cuchara grande de las semillas de esta hierba y se la deja durante media hora. Luego de este tiempo se puede tomar en ayunas durante 3 o 4 días, en caso de no ser efectivo se debería aumentar la cantidad de semillas que se utiliza para incrementar el efecto. Se pueden preparar cataplasmas tibias para aliviar afecciones externas.

Zaragatona en polvo: También se puede comprar Zaragatona en polvo, se puede consumir de 5 a 15 gramos por día pero divididas en varias veces y con abundante agua. Otra opción son capsulas hechas en base a esta planta.