viernes, 14 de septiembre de 2012
10 Consejos para Vencer la Timidez
Publicado por Mónica Responde en 00:19Bienvenidos a Monica Te Responde, hoy hablaremos de cómo vencer la timidez, muchos de ustedes me han preguntado como ser más sociales y tener confianza en uno mismo, es por ello que he estado pensando en como abordar estos temas y he decidido hacer varios artículos relacionados: vencer la timidez, come mejorar la autoestima, como ser más sociables y como tener confianza en uno mismo, son todos muy parecidos pero cada uno nos aportaran elementos que nos van a enriquecer nuestra personalidad y nuestra actitud. ¿Eres de las personas que te da pena, pánico o nervios hablar en público, acercarte y hablar con desconocidos? No te preocupes la timidez es algo normal y superable. Aquí te doy 10 consejos para vencer la timidez:
1)Vence la Timidez despacio pero con paso firme: No te desesperes ni pretendas eliminar tu timidez de la noche a la mañana, sin embargo no huyas de las situaciones no planeadas en las que debas poner a prueba tu valor para eliminar la timidez. Por ejemplo: ¿no te ha tocado en alguna clase o en algún grupo que hayas ido donde te hayan ofrecido participar en una dinámica o ejercicio y en ese momento te has quedado frío y has rechazado por todos los medios participar? Pues ahora la próxima vez que enfrentes una situación así debes afrontarlo y participar en la dinámica, ya que si vuelves a rechazar o evitar este tipo de situaciones solo estarás reforzando tu timidez y no contribuirás a superarlo. Veras que después de afrontar este tipo de situaciones te sentirás mejor contigo y serás menos miedoso.
3)Se consciente que nadie es perfecto: Seguramente piensas mil veces antes de hablar o de actuar y cuando por fin decides hacerlo la conversación ya cambio de tema o ya paso el momento. No tengas miedo de preguntar algo o de expresar una opinión por el miedo a que se van a reír de ti o si lo que vas a decir es incorrecto. Muchas veces otras personas están pensando lo mismo que nosotros y cuando expresamos lo que pensamos vamos a notar que las personas van a decir: si.. es cierto yo también tengo la misma duda… o si yo pienso igual. En caso de que nos equivoquemos en algo las demás personas nos van a corregir educadamente, y en ese caso tu contestas con algo como “que bueno que me sacaste de la duda”, o “que bueno que me lo dijiste, eso no lo sabia” o alguna frase similar.
4)Sácale partido a esa timidez: no todo en la timidez es malo, una virtud de las personas tímidas es que son buenas escuchando a los demás, son personas más reflexivas, dejar la timidez no significa convertirse en un parlanchín, sino estar en un punto medio donde puedas expresar tus ideas y pensamiento para relacionarte con los demás y a la vez escuchar lo que otros tienen que decir.
5)Haz cosas que te dan miedo: es necesario que enfrentes tus temores, esta es la única manera que los superaras, eso si ve de a pocos, de lo mas sencillo a lo más complicado. Por ejemplo: si te da pena hablar con desconocidos entonces intenta preguntarle la hora a alguien que no conozcas, si ves a alguien que esta paseando con su perro acércate a decirle lo bonito que es su perro y hazle preguntas por ejemplo: “que bonito su perro, ¿Cómo se llama?, ¿Qué raza es?, ¿Qué edad tiene?, y luego te despides. Esto te ayudara a ganar seguridad y a desenvolverte con naturalidad
6)Trabaja tu autoestima: Debes quererte a ti mismo, apartar de ti todo pensamiento negativo sobre ti, no culparte ni ser tan crítico contigo mismo. Todo lo contrario, analiza tus puntos fuertes y piensa en mejorar tus puntos débiles, míralos como un reto como un crecimiento personal y no como algo negativo. Sobre este tema hablaremos en profundidad en otro artículo muy pronto.
7)El que no arriesga no gana, es decir, es normal que tengas miedo o que sientas incomodidad cuando te enfrentas a algunas cosas pero eso te limita el poder hacer cosas que te gustarían. Por ejemplo: Te encantaría perteneces al equipo de futbol y ganar torneos, pero el miedo a equivocarte o no tener un buen desempeño en los partidos hace que prefieras evitar inscribirte en el equipo. Si no haces la prueba, si no te inscribes y entrenas nunca sabrás si eras bueno o no.
8)Conócete a ti mismo: reflexiona sobre ti, comienza a autoentrevistarte como si tú mismo te estuvieras conociendo, si deseas lo puedes escribir, por ejemplo: ¿Cuál es tu color favorito?, ¿Qué tipo de música te gusta?, ¿Qué tipo de películas te gusta?, ¿Cuál es tu película favorita?, ¿Qué es lo más feliz que te ha pasado en la vida?, ¿Qué es lo más triste que te ha pasado en la vida?, ¿Cuáles son tus objetivos en la vida?, ¿Cuál es tu animal favorito?, etc. Si pones atención son preguntas que regularmente surgen en conversaciones, y si eres tímido hasta esas preguntas que son tan sencillas a veces te cuestan responder por tu misma timidez, pero si eres bien consiente de ellas cuando alguien te haga este tipo de preguntas te será mucho más fácil contestar puesto que ya las has analizado, sería importante que no solo pienses en la respuesta sino también en el porqué, por ejemplo ¿porque el azul es tu color favorito? o ¿Por qué el koala es tu animal favorito?. 9)Imagínate en distintas situaciones: piensa que harías en una misma situación con 3 distintas alternativas: una buena, una regular y una mala. Por ejemplo: ¿Qué harías si al acercarte a alguien para preguntarle la hora:..1) te sale de lo más amable y te da la hora, 2)te da la hora pero de manera fría casi sin mirarte y 3) Te ignora… Haz la prueba con muchas situaciones y sus distintas alternativas.. pero ojo, en el caso de la alternativa regular y mala, siempre imagínate cual debería ser la manera más adecuada en la que deberías actuar de tal manera que se convierta en una situación agradable o al menos con la que te sientas cómodo.
10) Conversa: Comienza por conversar con las personas que tienes más confianza, por ejemplo tus hermanos o tus padres, habla sobre distintos temas y trata que la conversación que sostengas no sea solo de sí y no, sino que desarrolla más tus ideas. Luego intenta conversar con tíos, primos, abuelos, luego prosigue con tus vecinos, compañeros de clases o trabajo, y luego con personas que no conoces. No tengas miedo a equivocarte, al rechazo o a decir algo inadecuado, las personas con las que conversas no te están examinando, algunas ni están escuchando al 100% lo que dices, más bien cuando hayas agarrado confianza en lugar de ser una ventaja el que no estén tan atentos a lo que digas te va a parecer un fastidio, pero que vamos a hacer nada en esta vida es perfecto no?
Espero que estos consejos les sean de ayuda, si es así háganmelo saber, ese sería el mejor regalo que me pueden hacer Si tienes dudas, preguntas inquietudes o quieres compartir tu opinión o tus tips para ser menos tímidos no dudes en dejar tu comentario abajo, y si te gusto este artículo compártelo en tus redes sociales, por cierto no olvides agregarme enFacebook,Google+y desuscribirte al blog.
Abrazos y besos Monica Categories timidez, tips