10 hábitos que mejorará drásticamente su vida. 📈

Un estudio descubrió que simplemente observar logotipos de comida rápida pone a las personas impacientes. Y no es que haya alguna característica intrínseca de la comida rápida que haga a las personas impacientes; son los hábitos que se asocian a este tipo de alimento, como siempre estar con prisa, comer en el camino, y nunca parar lo suficiente para disfrutar de una comida sana, que genera la impaciencia. En este top están los 10 hábitos que mejorará drásticamente su vida. La gente debe tener mucha precaución en escoger las propias actividades, pues los hábitos hacen a las personas.10 °Quedarse lejos de personas que corroen la propia calidad de vidaSiempre habrá personas tóxicas que tienen una manera de irritar y permanecer allí. Cada vez que se encuentre pensando en un compañero de trabajo o una persona que haga la propia sangre hervir, practique la gratitud por otro alguien más en la vida. Hay muchas personas que merecen atención, y lo último que deseamos hacer es pensar en las personas que no importan. 

9 °No usar el celular, la tableta o la computadora en la camaLa mayoría de la gente ni siquiera percibe los daños para el sueño y la productividad. Por la noche, el cerebro no espera ninguna exposición a la luz azul y es muy sensible a eso. La mayoría de los dispositivos favoritos nocturnos, ordenadores portátiles, tabletas, y móviles, emiten luz azul de extensión de onda corta, con brillo y directamente en la cara.Vea también: Top 10 drogas más populares actualmenteEsta exposición perjudica la producción de melatonina e interfiere con la capacidad de dormirse, así como con la calidad del propio sueño una vez que se regula. Así como todos han vivido, el sueño malo tiene efectos desastrosos.
8 °Apreciar el aquí y ahoraLa gratitud es fundamental para la paz y la felicidad, no la riqueza, el glamour, la aventura o los coches rápidos, sino la apreciación simple por lo que se tiene. No se engañe en pensar que necesita algo que no tenga en el momento para ser feliz, porque la verdad es que si no puede apreciar lo que tiene ahora, no será capaz de apreciar la "buena vida" si la alcanza.7 °Entender que las cosas no siempre son como se percibeAl principio, la decisión del empleador de cambiar la oficina puede parecer como una gran molestia oír sobre eso, pero podría terminar siendo una de las mejores cosas que ya ocurrir. Nadie es omnisciente y adivino, por eso, sea abierto a la posibilidad de que la vida puede tener algunas sorpresas en reserva, porque lo que se ve no siempre es lo que se recibe.6 °Comenzar, aunque puede fallarLa mayoría de los escritores pasan horas incontables imaginando sus personajes y tramas, e incluso escriben página tras página que saben que nunca incluir en los libros. Y lo hacen porque saben que las ideas necesitan tiempo para desarrollarse.Vea también: Top 10 cosas que las mujeres dicen y lo que realmente quieren decirLa gente tiende a congelar cuando es hora de empezar, porque saben que las propias ideas no son perfectas y, lo que se produce puede no ser bueno. Pero ¿cómo puede alguien producir algo bueno si no comienza, y entonces dar tiempo para que las ideas evolucionen?5 °Ser organizadoLa gente toca las cosas dos o tres veces antes de hacer algo con ellas, y una vez que las aleja se pasa aún más tiempo buscando por ellas. Lo ideal es tener un lugar para todas aquellas pequeñas cosas que requieren cuidados, cuando se tiene un minuto, sea una cuenta atrasada, por ejemplo, y luego abordarlas oportunamente; de lo contrario, estará buscando en enormes pila de cosas por algo que necesite.

4 °Comenzar una colección de cosas que realmente tienen gustoAl encontrarse con algo que resuene consigo, sea algo que exprese la persona que es, o quien desea ser, tener un lugar central para mantener estas joyas. Y no importa si es un cuaderno espiral, el consejo es tener un lugar para coleccionar cosas que importan, para que pueda revisarlas regularmente.3 °.Hacer algo que recuerdeTodos juegan sobre tener tiempo para sí, pero ¿qué es eso, realmente? Es reservar tiempo para aquellas actividades que hacen sentirse más auténticas al hacer, cuando todas las máscaras desaparecen y todos pueden simplemente existir. Sigue a una carrera, o baila con las canciones favoritas de época en máximo volumen, reservar tiempo para estos momentos. Ellos son increíblemente rejuvenecedores.2 °Decir noLa investigación realizada en la Universidad de California en San Francisco muestra que cuanto mayor es la dificultad de decir no, más probable es que la persona experimenta el estrés, el agotamiento y la depresión, todos de los cuales corro el autocontrol.Decir no es realmente un gran desafío de autocontrol para muchas personas. Sólo recordar que decir no es una acción de autocontrol, ahora que aumentará el autocontrol del futuro por evitar efectos negativos de compromiso.1 °.Tener objetivos realistas¿Cuántas personas comienzan en enero por declarar "Voy a perder bastante peso hasta marzo"? Los objetivos grandes, asustadizos, insensatos pueden ser increíblemente inspiradores, hasta quedarse por debajo, y entonces, en lugar de inspiración, si se deja con decepción y culpa. Ciertamente la idea no es sugerir dejar de definir metas que desafían, sino apenas intentar determinar dentro de límites de la realidad.Sin duda, estos 10 consejos de nuevos hábitos mejorará drásticamente su vida de aquí en adelante. Evitar al máximo los hábitos que pueden robar su felicidad y ver en esa lista las señales emitidas por personas felices.