Espero que estés al tanto de lo que significa tomar una desisión como salir a correr ¿sabes por que quieres salir a correr? por que todo tiene un por que.Sea por que estas gordo, te sientes pesado o por que te sientes mal y quieres mejorar tu salud, tienes que saber por que quieres salir a correr para luego proponerte esa meta, por ejemplo verte mejor y cambiar totalmente tu cuerpo o sencillamente por que quieres tener un hobby.
La esencia de la motivación está en la propia palabra. La motivación no es más que tener un motivo para tomar acción. Eso es todo. Cuando se tiene un motivo lo suficientemente poderoso, las cosas comienzan a suceder.
Así que en tu caso podría ser voy a salir a correr por que...."voy a perder peso y me voy a ver mejor".
Si el motivo fuese perder peso, tu motivacion maxima sera siempre imaginarte como estarías dentro de 6 meses.
Esa es la mayor motivacion que podrás encontrar, la gran motivacion va a ser siempre en como estarás dentro de uno meses, soñar con eso día y noche, por algo quieres comenzar con esto, algo debes querer, en algo estas pensando, ahora deberás ser fuerte y luchar por ese objetivo.
Sea para sentirte mejor, sea por que quieres perder peso o sea por que quieres tener un pasatiempo, la mejor motivacion será siempre el objetivo, quizás no te distes cuenta de que tienes un objetivo en el fondo, pero si, seguro lo tienes.
Para motivarse a uno mismo lo mejor siempre será concentrarse en el objetivo
Motivados podremos lograr grandes cosas y la motivacion es tan poderosa que cualquiera puede pasar de mediocre a triunfador
Motivarse lo es todo, sin motivacion no hay nada.Todos los grandes inventores se tuvieron que motivar para luego de años de esfuerzo llegar a lograr su objetivo, soñaron con eso.Soñaron con la Television, hubieron quienes soñaron con la radio, así como otros soñaron con el teléfono y todos triunfaron, todos comenzaron con sueños y esa fue su motivación.
Ideas y consejos para tener en cuenta y motivarte a salir a correr
1 Tener un horario fijo para salir a correr, si es a las 9.00 am que sea así todos los días.Si vas a salir a correr 3 veces por semana entonces lunes miércoles y viernes serán para salir a correr.Tener una organización para hacer algo será mas fácil por que después de unas semanas te automatizaras.
2 Ve despacio, si nunca corristes y ves que el primer día solo pudiste correr 10 minutos, entonces la primer semana serán 10 minutos los que saldrás a correr y luego ve agregandole mas maninutos.No te exigas demasiado sino será contraprodusente y te desanimarás.
3 Piensa que salir a correr es un gran desestresante.Despues de unos días haciendo esto te sentirás mejor
4 Algunas personas les gusta correr solas por que aclara su mente pero otras personas prefieren hacerlo con un amigo, así que si tienes algún amigo que quiere salir a correr quizás con compañía te aburras mucho menos.
5 Tienes fotos de antes y después en este blog y seguro que eso te motivará.Lee artículos donde se cuenten historias de superación.Descarga alguna frase de superación.
6 Piensa firmemente en tu aspecto luego de unos meses, sueña con eso, es increíbles los cambios que se pueden lograr.Saliendo a correr, si eres flaco no aumentaras tu masa muscular pero si que tonificarás tu cuerpo pero si tienes unos Kilos de mas, seguro que vas a transformar tu cuerpo.
7Haz de salir a correr un ritual, es un momento para ti por mas que sea un sufrimiento, por que en algún momento de tu trote te sentirás mal y será un sufrimiento pero piensa en el objetivo,ahora es una obligacion y piensa que hasta los maratonistas en un momento de su carrera se ponen a pensar en que carajo hacen allí por que llega un momento en que la cabeza no les aguanta y se ponen a pensar que podrían estar en su casa mirando tele pero siguen adelante
8 No dejes que te desanimen por que a nadie le gusta que le tiren basura pero habeses nos dicen cosas negativas y se quedan en la cabeza.Tu vas a abandonar MUY RAPIDO, para que vas a hacer ejercicio sino paras de comer etc.Todo lo que sea negativo te va a hacer mal, así que no cuentes a muchas personas que es lo que quieres o que vas a salir a correr o que quieres adelgazar por que hay personas que te van a desanimar.
9 En Youtube tienes vídeos de motivacion Fitness, ve y mira alguno, comienza a motivarte con eso, es mejor que leer.
10 Nunca te olvides de música, parece una bobada pero llena tu reproductor de buena música, quizás no los primeros días pero si pasastes la primer barrera y ya superastes la resistencia y la flojera prueva llevar música.