Es cierto que la depresión se identifica con los emociones de tristeza, culpabilidad o inutilidad, pensamientos negativos, etc. Sin embargo, existen otros síntomas, menos conocidos que también se engloban dentro de la posible sintomatología depresiva y que quizás desconocías su relación con la Depresión. En este artículo vamos a enumerar algunos de ellos para ayudarte a reconocerlos.
Cometer más errores
La depresión hace que tu mente deje de funcionar en su estado normal. Te sientes más confuso, más cansado, te cuesta mantener el foco de atención y esto hace que la persona puede cometer más errores y a culpabilizarse posteriormente por ello. La culpa alimenta la intensidad de los pensamientos negativos.
Dispersión mental
Si sientes que te cuesta pensar con claridad, seguramente es debido a que la depresión puede comportar una menor actividad cerebral al haber un descenso de la serotonina, la “hormona de la felicidad”, y un incremento del cortisol, la del estrés. Esto puede alterar la concentración, la memoria, la atención, etc.
Ansiedad por comer
Es muy habitual buscar consuelo en la comida cuando nos sentimos mal. Normalmente los alimentos que se consumen en esas circunstancias son dulces y grasos, por lo que la persona termina aumentando su peso. Esto, a su vez, provoca sentimientos de culpabilidad por no poder controlar la conducta de comer y alimenta de nuevo los pensamientos negativos.
Disminución del deseo sexual
La depresión suele comportar problemas de autoestima y esto afecta a la líbido. A veces, detrás de un problema de deseo sexual hay algo más que únicamente cansancio o problemas de tiempo, aún más si este problema se mantiene en el tiempo de forma prolongada.
Problemas digestivos
Tanto el estómago como los intestinos son órganos muy recubiertos de tejido nervioso y, por lo tanto, muy sujetos al estado de ánimo. Por lo tanto, la depresión puede traducirse en problemas digestivos, al igual que el estrés.
Enlentecimiento de movimientos
Este es otro de esos síntomas que pueden sorprenderte. La depresión puede afectar a la psicomotricidad y hacer que la persona afectada se mueva más despacio, como a cámara lenta.
Cansancio o Fatiga crónica
Las personas con depresión sienten que todo les cuesta un esfuerzo enorme. Sentirte mal por dentro hace que cualquier acto, incluso el más trivial, sea más costoso. A la vez, el intento de enmascarar los sentimientos aumenta este cansancio.
Tendencia al aislamiento
En muchas ocasiones las personas con depresión tienen tendencia a quedarse en casa, a no relacionarse con nadie, anular salidas con amigos, ver mucho la tele o estar enganchada al móvil o sin realmente hacer mucho caso del contenido.
Irritabilidad
Un estado de ánimo bajo mantenido de forma prolongada puede hacer que la persona tenga momentos en los que se tome todo mal, a veces, incluso les resulta difícil soportar el buen humor de la gente que les rodea.
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