10 super alimentos!

Hola!Vamos a ver la lista de los 10 SUPER ALIMENTOS!1.- AJOUn gran antibacteriano, antiinflamatorio, anticancerígeno  depurador y vasodilatador.(Lo puedes usar en polvo y añadirlo a casi todas las comidas)

2.- ARÁNDANOS

Ricos en antioxidante. Su jugo previene de infecciones de vejiga y diarreas.(Pruébalos con yogur o en tus postres... deliciosos!)

3.- AVENA

Estimula el metabolismo en general y la quema de grasas, controla el hambre y el colesterol.(Tómala en tu desayuno o cuando quieras una cena ligera pero saciante)

4.- BRÓCOLIEs anticancerígeno, diurético y laxante, reduce la presión sanguínea y fortalece los huesos.(Puedes tomarlos en hervido o ensaladas. Con salsa bechamel están riquísimos!)5.- CEBOLLAActúa como anticancerígeno, antibiótico, antiséptico, antiviral y antiinflamatorio natural.(Cruda, hervida, rebozada... se puede preparar de tantas formas!)


6.- NUECESAntioxidantes, reducen el colesterol y previenen enfermedades cardiovasculares.(Buenísimas en tus bizcochos)



7.- QUINOASacia, ayuda a controlar los picos de hambre y el colesterol. Estimula el metabolismo.(Pruébala en ensaladas y en tus desayunos)


8.- SOJAPreviene la osteoporosis, reduce el colesterol, alivia el síndrome premenstrual y los sofocos.(Brotes en ensalada, leche de soja, etc... hoy en día la puedes tomar de mil maneras diferentes y es muy muy sana)9.- TÉ VERDE y NEGRO

Son antibacterianos y anticancerígenos. Bajan la presión arterial y reducen el colesterol.(En infusión, bizcochos, etc... Pulsa aquí si quieres más información y algunas recetas super fáciles)

10.- TOMATE

Potente antioxidante. Previene el cáncer y los infartos.(Que no falte en tus ensaladas!)Apuesta por una dieta sana!Conocías las propiedades de estos alimentos?Los tomas habitualmente?Cuál es tu preferido?