12 Remedios Efectivos Para La Boca Seca

Publicado el 11 enero 2020 por Carlosgu82

Pimienta de cayena
Cuando nuestras papilas gustativas y las terminaciones nerviosas experimentan un estimulante extremo, la respuesta natural del cuerpo es producir saliva. Por ejemplo, cuando comemos algo picante, comenzamos a salivar para calmar la sensación de ardor, por lo que si sufre de boca seca, tome un poco de polvo de cayena y frótelo en la lengua o las encías. ¡ Tu boca se inundará de saliva casi de inmediato, y tus problemas de boca seca desaparecerán!

Limón
El ácido cítrico que se encuentra en los limones y el jugo de limón puede estimular rápidamente la producción de saliva y también proteger su boca de infecciones que pueden contribuir al mal aliento y otros problemas orales. Puedes frotar una rodaja de limón en tu lengua, mezclar jugo de limón con miel o simplemente chupar una rodaja de limón para eliminar la boca seca.

Aloe vera
Este es uno de los remedios más antiguos y confiables para la boca seca. El jugo de aloe vera es rico en antioxidantes , nutrientes y sustancias hidratantes naturales , y también puede estimular la producción de saliva en la boca. [5] Además, el aloe vera puede mejorar la función de las papilas gustativas y protegerte de las infecciones orales.

Hidratación
Aunque la deshidratación no es la única causa de sequedad en la boca, sin duda es culpable en algunas ocasiones. Si aumentas tu ingesta diaria de agua, es mucho menos probable que sufras de sequedad en la boca, ya que aumentará la cantidad de saliva que produce tu cuerpo y también lubrica la garganta, las encías y los labios, evitando de los efectos secundarios más incómodos de la xerostomía.

Aceite de semilla de uva
Hay una serie de humectantes naturales. propiedades del aceite de semilla de uva que lo hace muy bueno para prevenir o eliminar los síntomas de boca seca.Simplemente frota una pequeña cantidad de aceite de semilla de uva en tus encías y tu lengua, ¡y debería mantener tu boca hidratada e hidratada durante horas!

Consigue un humidificador
Si se despierta regularmente en el medio de la noche y sufre de sequedad en la boca, puede deberse a que el ambiente de su habitación es demasiado seco. Obtener un humidificador puede ser una forma simple y efectiva de manejar la boca seca y garantizar que tenga un sueño reparador y tranquilo.

Diferentes medicamentos
Si sufre xerostomía y también está tomando un nuevo medicamento, intente hablar con su médico acerca de las recetas alternativas que no tienen la boca seca como un síntoma tan consistente, ya que esos medicamentos son muy comúnmente la causa de su sufrimiento.

Desarrollar un gusto por lo dulce
La evidencia anecdótica sugiere que chupar caramelos duros o masticar azúcar goma exento puede estimular rápidamente la producción de saliva, por lo que si usted se siente como un combate de la boca de algodón que se acerca, simplemente hacer estallar un pedazo de caramelo y el problema debería desaparecer en sí en poco tiempo!

Cambie su patrón de respiración
Una de las formas más rápidas de secar la boca es respirar continuamente por la boca. Si constantemente lleva aire seco a la boca y la garganta, ese aire le robará la hidratación y secará la boca. Si puede intentar conscientemente respirar por la nariz y exhalar por la boca, es mucho menos probable que experimente sequedad en la boca.

Dejar de fumar
Todos los productos de tabaco secan la boca, así que si fumas habitualmente o masticas tabaco, no te sorprendas si sufres de boca seca. La mejor manera de eliminar el problema, obviamente, es dejar de usar productos de tabaco, no sólo para el beneficio de la xerostomía, sino también la de muchos otros riesgos para la salud que los fumadores y el consumo de tabaco incurre.

Reduce la ingesta de cafeína
Los estudios han demostrado que la cafeína puede deshidratar el cuerpo y también secar la boca, por lo que eliminar el café , o al menos reducirlo a una taza al día, debería mantener la boca adecuadamente salivada todo el día.

Limite el consumo de alcohol
Hay una buena razón por la que te sientes tan sediento y débil después de una larga noche bebiendo. El alcohol deshidrata el cuerpo más rápido que casi cualquier otra sustancia, por lo que si sufre regularmente de xerostomía, su consumo de alcohol ciertamente no está ayudando.