Sentir miedo es normal, de hecho es más que común que todos tengamos miedo a una o a otra situación.
Pero, que sea común no ha de servirnos de excusa para, de esta manera, dejar que nuestros miedos nos vayan limitando.
Lo que solemos hacer cuando nos da miedo algo, es evitarlo y dedicarnos a aquellas cuestiones que no se nos antojan difíciles, complicadas o imposibles. De esta manera nos creemos que zanjamos el problema.
Nada más lejos de la realidad, ya que el no enfrentarnos a nuestros miedos limita y mucho nuestra vida, ya que de esa manera no tendremos forma de saber hasta donde somos capaces de llegar o que satisfacción sentiremos cuando logremos alcanzar algo por lo que hemos tenido que esforzarnos, tanto enfrentándonos a nuestros miedos, como actuando y siendo constantes.
Y es que aquellas cosas que realmente merecen la pena, suelen estar a la vuelta de tus miedos. Por ello, es muy importante que sepas como puedes enfrentarte a ellos.
Una de las manera que existen y que resultan más aconsejables es ir dando pequeños pasos para que vayamos adquiriendo confianza en nosotros mismos hasta que nos atrevamos a dar pasos más grandes.
De veras que merece la pena y además una vez estás en marcha resulta mucho más fácil de lo que a priori se te antojaba esa situación a la que temes.
Estos son los tips que te comparto hoy para que logres hacer frente a tus miedos:
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Utiliza frases positivas. Es decir, hazte consciente de tus pensamientos y cambia aquellos que te limitan (ej. no se hacer ésto, eso no es para mi, etc) por otros más beneficiosos, por ejemplo: “poco a poco lo lograré”, “si pude hacer aquello, también podré hacer esto”…
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Emplea la visualización positiva. Muchas veces nuestros miedos hacen que visualicemos la situación que tememos como una experiencia horrible, en la que nos sucede lo peor que nos puede suceder. Se trata de todo lo contrario, de que visualices esa situación que temes y veas que la afrontas con éxito. De esta manera preparas a tu mente de manera positiva y te enfocas en el éxito y no en el fracaso.
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Busca historias reales de personas que ya se hayan enfrentado a ese miedo y que hayan logrado aquello que deseas, para volver la situación real y posible y no vivirla como algo imposible de realizar.
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Pregúntate qué es lo peor que te puede pasar. Muchas veces esta pregunta por sí sola consigue que demos el paso que deseamos, porque nos hacemos consciente de que no hay tanto en juego y de que no existe un riesgo real.
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Las mejores cosas que vas a lograr en la vida están a la vuelta de tus miedos, así que merece la pena que comiences a dar los pasos necesarios.
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