Ya sea Navidad o Reyes, no estaría de más pedir a Papá Noel o en la carta para Melchor, Gaspar y Baltasar artículos o productos que fomenten el ejercicio físico y la actividad en grupo o al aire libre. ¿Por qué? Porque así estaríamos regalando algo más que material a nuestro hijo/a, estamos combatiendo el sedentarismo, un sedentarismo que provoca en la mayoría de las ocasiones sobrepeso y obesidad, unas enfermedades que pueden concadenar otras, como puede ser la diabetes, problemas cardíacos, colesterol, etc.
La televisión, internet, móviles, videojuegos, … son muy útiles para comunicarnos, jugar, educar, pero hay que hacer un buen uso de ello y evitar el aislamiento social.
Los padres, como principales educadores debemos de promover la práctica deportiva independientemente de la situación económica en la que se encuentra inmersa la unidad familiar.
Motivar a nuestros hijos a salir a la calle para realizar algún tipo de actividad física hace que liberen energía, los mantienen ocupados y se socializan.
¿Cómo podríamos evitar el sedentarismo en los niños? Aunque parezca mentira nosotros podemos hacer mucho por evitar que nuestro hijo/a sea sedentario, por eso te presentamos algunos consejos:
- Estas navidades regala como mínimo un regalo que estimule la práctica deportiva.
- Programa actividades en familia al aire libre, en nuestra isla hay muchos espacios, como por ejemplo, la Playa de Las Canteras (Las Palmas de Gran Canaria).
- No poner la televisión en la habitación de los más peques.
- A la hora de comer que sea sin estar viendo la tele.
- Controlar el tiempo que pasan delante del ordenador, móvil o videojuegos.
Para ayudarte a elegir el mejor regalo te doy 17 Ideas para que la disfruten los "peques" tenistas.
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