Así para el mes de julio aconsejan frutas como aguacates, albaricoques, cerezas, ciruelas, frambuesas, higos, mangos, melocotones, melones, peras, plátanos o sandías. Las verduras y hortalizas que recomiendan entre otras son ajos, calabacín, calabaza, pepino, nabo, tomate, zanahoria, lechuga o judías verdes.
Y en cuanto a los pescados y mariscos que aconsejan consumir para este mes de julio son:
Almejas
Bogavante
Bonito
Buey de mar
Calamares
Camarones
Cigalas
Centollo
Langosta roja
Langostinos
Mejillones
Merluza
Mero
Nécoras
Ostras
Rodaballo
Salmón
Sardinas