- Coma adecuadamente: las comidas nutritivas son el número uno en la batalla contra la fatiga.
- Levántate temprano: dormir demasiado puede reducir tu esperanza de vida.
- Alimentos ricos en proteínas.
- Coma fruta cuando necesite un refrigerio.
- Evita el exceso de cafeína.
- Toma vitamina B Complex.
- Descanse, relájese y duerma adecuadamente. Relájate antes de que te canses.
- Medita siempre que tengas la oportunidad, medita muchas veces durante el día.
- Date un capricho; tómate un descanso cuando lo necesites.
- Caminata diaria enérgica.
- Disfruta de música y canciones siempre que tengas la oportunidad de hacerlo durante el día.
- Disfruta caminar en lugar de conducir.
- Juega juegos al aire libre.
- Haz algo más bello: la cultura estética.
- Aprende a superar el estrés y la tensión.
- La energía sigue al pensamiento. No pienses en tus deficiencias, tus defectos, tus imperfecciones y tus fallas. Pero piensa en tus logros. Siente tu belleza, tu valor interior, tu naturaleza de Buda.
- Diviértete. Mira la belleza y disfruta, escucha música y disfruta, usa todos tus sentidos y disfruta. Usa tus sentidos al máximo, entonces realmente vivirás tu vida estará en llamas; no será aburrido, estará en llamas con energía y vitalidad. Estar vivo porque es solo en las alas de la vida que alcanzarás la verdad. Si eres aburrido estás perdido. Estar radiante
- Ama más y tu cuerpo reunirá más energía de todo el cosmos.
- Sé muy consciente de tu alimentación. Permanezca consciente de qué y cuánto come, y su efecto en su cuerpo. Si experimenta con la conciencia, seguramente descubrirá cuál es el alimento adecuado para usted, qué alimento le brinda tranquilidad, paz y salud. No existen dificultades reales para hacerlo, pero debido a que no prestamos atención a la alimentación, nunca podemos descubrir la comida adecuada. Y come alegre y felizmente.
- Báñate a diario. Purifica y refresca no solo el cuerpo sino también nuestro núcleo más interno.
- Disfruta leyendo.
- Mucho tiempo y energía se disipa en la lucha, acepta lo que es. Haz amigos con lo que es.
- No cree ideas absolutas; permanecer flexible Sé como el agua. No tiene forma, es infinitamente ajustable. Esa es su belleza, no conoce rigidez. La flexibilidad es la vida. Significa responder al momento sin ninguna idea preconcebida.
- Consulte a su médico y tome medicamentos cuando sea necesario. Tome Neem para una piel y cuerpo sanos, Melón amargo (Karela) para regular y un buen metabolismo, Albahaca (Tulasi) para aliviar la tos y el resfriado y aumentar la inmunidad, Boswellia Serrata (Shallaki) para aliviar el dolor y la inflamación de las articulaciones, Withania somnifera (Ashwagandha) para aliviar el estrés, la tensión y la fatiga, Bacopa (Brahmi) para una buena memoria y concentración.
- Ama tu trabajo y sé creativo. Cambia tu trabajo por diversión. El aburrimiento apesta. Trabaja como juego. Trabaja como adoración. Combina actividad y relajación.
- Ríete hacia tu salud. La risa trae fuerza. La risa es una de las medicinas más profundas.
- No evites las lágrimas. Deja que las lágrimas fluyan. Aprende a hablar con Dios. Llora solo. No reprimas tus lágrimas.
- Deja que el silencio te rejuvenezca. Aprende el silencio, el silencio que es vivo, positivo y afirmativo. El silencio es una alegría. No es solo ausencia de preocupación, es la presencia de éxtasis. El verdadero silencio tiene que estar en la multitud. Cuando la multitud no puede perturbar tu soledad, entonces es tuya. Cuando nada te molesta, cuando nada te distrae, entonces estás centrado. Cuando estés realmente silencioso, encontrarás silencio en todas partes. El silencio es algo adentro; Yo callo algo afuera, por lo tanto, el silencio no es tranquilo. La tranquilidad depende de las condiciones externas; El silencio es incondicional. Mire, sea testigo, esté centrado, medite y disfrute el silencio.
Siga los 28 consejos anteriores y manténgase saludable, fuerte y enérgico. Todo tu ser debe estar lleno de energía.