Estemos o no a dieta, picar entre horas es una de las peores costumbres que tenemos y nos cuesta mucho trabajo evitarla, yo he de confesar que ando en ello. Por eso hoy voy a hacer este post a ver si leyéndolo me ayuda a conseguirlo.Si tú también eres de l@s que picotean, no te preocupes que no eres ningún bicho raro, por lo visto es algo universal.
Al parecer nos da por comer y muchas veces lo menos adecuado para mantener la línea siempre que estamos aburridos, estresados, nerviosos, tristes, preocupados… en fin un día sin otro y dos a la par.
Si quieres conseguir no picar entre horas, lo mejor es que te alíes con tu fuerza de voluntad para estar l@s dos junt@s en este proyecto, pero también tienes que tener presente estas 3 claves.
- Mantén a raya el hambre. Bebe agua e infusiones durante toda la jornada, esto te ayudara a mantenerte saciad@ y alejara el riesgo de picar.
- Aleja las tentaciones. Si no tienes en la despensa esas tentaciones que tanto te gustan pero tan poco te convienen seguro que logras no picar.
- Mantente ocupad@. Muchas veces picamos por mero aburrimiento. Planificar el día y llenar el tiempo libre de actividades placenteras te ayudaran a conseguir no picar.
Son solo tres claves las que tenemos que seguir. Yo me apunto al reto de no picar.
¿Te apuntas tu también?