Uno de los pilares fundamentales para retrasar el envejecimiento de la piel y de nuestro organismo es la alimentación o mejor dicho, la buena alimentacion.
Con una buena alimentación, alejamos enfermedades, rejuvenecemos nuestra piel y ganamos energía.
Las especias juegan un papel importante en nuestra alimentación, además de utilizarlas para realzar el sabor de nuestras recetas también son el aliado perfecto para potenciar el efecto envejecimiento y ayudarnos a mantenernos jóvenes, saludables y llenos de vitalidad.
Apunta estas tres especias y a ser posible que nunca falten en tu despensa, tu salud te lo agradecerá.
Cúrcuma. Añade una cucharadita a tus platos o batidos vegetales y veras enseguida su efecto ya que los curcuminoides que contiene son antiinflamatorios.
Jengibre. Tómalo con zumos, ensaladas, batidos… Es muy digestivo y un buen antinflamatorio. Ayuda a reducir el colesterol y el dolor articular.
Canela. Usala como alternativa al azúcar en las recetas de postres o preparate con ella ricas infusiones. Tiene efecto termogénico y ayuda a controlar los niveles de azúcar.
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