Hoy te voy a habla de 4 alimentos que te ayudaran a quemar grasa. Ya sabrás que los alimentos quemagrasas son los que al metabolizarlos hacen que el cuerpo queme más calorías de la que ellos mismos contienen. También te diré que estos alimentos ayudan pero no son milagrosos, deben ir acompañados de una disciplina general, alimentación variada y ejercicio diario, pero si los incluyes en tu dieta y eres constante ya verás cómo consigues buenos resultados.
Canela. Te ayuda a bajar el azúcar en sangre y a evitar su trasformación en grasa. Puedes sustituir con ella el azúcar en los postres, en el café o el té…
Té verde. Beberlo estimula la combustión de la grasa y según el American Journal of Clinical Nutricion, si consumes 4 tazas al día puedes perder casi 3 kg en ocho semanas, yo la verdad es que no lo he comprobado.
Salmón. Sus omega 3 reducen la resistencia a la insulina y estimulan la producción de la hormona leptína, que ayuda a quemar grasa y controlar el apetito.
Pimiento rojo. Su vitamina C reduce las consecuencias del estrés. Este genera hormonas relacionadas con la acumulación de grasa en el abdomen.
¿Qué os parecen estos 4 alimentos? ¿Son de los que consumís habitualmente?
Yo suelo consumir los 4, forman parte de mi dieta de toda la vida.
Si te gusta cuidarte aquí te dejo unos cuantos consejos de salud que espero te sirvan de ayuda.