Si no te gustan las típicas dietas de adelgazamiento, sino que te gusta cuidarte con comidas saludables y una alimentación equilibrada, y quieres perder esos kilitos de más, aquí te dejamos 4 super batidos quema grasas muy útiles especialmente para esos rollitos de grasa que salen en la zona abdominal. Eliminar la grasa de la barriga naturalmente no es tarea fácil, ya que realmente el objetivo es bajar de peso (perder grasa) en todo el cuerpo, y deshinchar la zona del vientre si es que padeces de gases o líquidos o malas digestiones. Esto sí es posible gracias al poder carminativo y termogénico de determinadas frutas y verduras. Te ayudarán a perder grasa de la barriga rápido, pero deberás ser constante y tomarlos al menos durante 7 días, a la vez que mantienes unos hábitos razonables de alimentación, como dejar a un lado los fritos, chicles, gaseosas y bebidas azucaradas. Estos alimentos lo único que aportan son grasas y azúcares que provocan hinchazón. Aquí te dejamos algunas recetas de batidos caseros para adelgazar rápido.
Batido para quemar grasa abdominal y adelgazar rápidamente #1:
Ingredientes:
- 1/2 Pepino
- 2 Ramas de Apio
- El Jugo de 1 Limón
- 1 Trozo pequeño de Jengibre
- 2 rodajas de piña (mejor natural)
- 1 taza de agua
Mezcla todos los ingredientes en una batidora especial para hacer jugos y smoothies (tipo Vitamix, o similar) o bien si no tienes, una batidora de brazo. El poder de este batido es la acción diurética del apio, el gran porcentaje de fibra del apio y el pepino y la acción antiinflamatoria del pepino y la piña. Por si fuera poco, el jengibre acelera tu digestión y la hace menos pesada a la vez que equilibra los niveles de azúcar en sangre.
Batido casero quema grasas vientre plano especial estreñimiento #2:
Ingredientes:
- 1 taza de espinacas
- 1 hoja de aloe vera
- 1 kiwi
- zumo de medio limón
- 1/2 taza de agua
Este delicioso batido verde te ayudará a depurar tu organismo y desechar toxinas acumuladas, ya que te facilitará tu tarea de ir al baño, gracias al kiwi y el aloe vera. El aloe vera es un laxante natural que además facilita la quema de grasas, ya que mejora la metabolización de los ácidos grasos.
Batido casero para bajar de peso y perder tripa con avena y chía #3:
Ingredientes:
- 2 cucharadas de Semillas de Chía
- Copos de avena
- Canela en polvo
Preparación: Dejar 2 cucharadas de chía una hora antes remojándose en agua. Introducir toda la mezcla (el agua con la Chía) en una batidora de hacer batidos y jugos, o bien con la batidora de mano. Añade media taza de avena en salvado o copos, y añade algo de agua y un poco de canela. Bate todo muy bien y ya puedes tomarte tu batido quema grasasde canela y chía.
Este batido te hará perder peso rápidamente, especialmente la grasa visceral, ya que la avena actúa a nivel digestivo y la chía es un poderoso desatascador intestinal. Ambos ingredientes son grandes depuradores de toxinas de tu organismo.
Se suele usar tanto la avena como las semillas de chía para perder peso por que ambos alimentos ayudar a suprimir el apetito (son grandes saciantes) y regulan tu metabolismo. Además, aumentan la energía, con lo que te permitirá seguir con tus actividades diarias sin problema, sobre todo si vas a realizar ejercicio.
Jugo verde reductor de barriga y pérdida de peso #4:
Ingredientes:
- 1 manojito de perejil
- 1 puñadito de espinacas
- 1 limón
- 1 rama de apio
- 1/2 pepino
- un trocito de jengibre
- una pizca de pimienta de cayena
- 1 vaso de agua
Se trata de un batido natural especialmente ideado para reducir barriga, y adelgazar rápidamente. Es parecido al primero de los batidos que te proponíamos, donde las espinacas, el apio y el pepino aportan gran cantidad de fibra, y favorecen la depuración y eliminación de líquidos. Si bien, en este green smoothie, entra el juego el poder del perejil, y la pimienta de cayena, tus grandes aliados para tus jugos detox adelgazantes. El perejil elimina grasa, es diurético y altamente depurativo. Es una planta que se usa sobre todo como condimento para aderezar platos en la cocina, pero puedes usarlo para hacer batidos con verduras en crudo, ya que es de las plantas más efectivas para bajar de peso rápido, ya que permiten acelerar el metabolismo, además es un gran antiinflamatorio y antioxidante natural
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