Hoy día el “boom” del ejercicio ha cautivado tanto a hombres como mujeres. Basta que observes la cantidad de gimnasios que existen a nuestro alrededor. Sin embargo hablando en términos generalizados hoy abarcaremos 4 puntos importantes que diferencian al hombre de la mujer con respecto a bajar de peso, acompáñanos en las siguientes líneas para revisarlo.
1-Los hombres pierden peso más rápido
En términos generales se ha mencionado que los hombres tienden a perder peso más rápidamente que las mujeres. La explicación podría estar en que por supuesto ambos cuerpos son diferentes, pero el hombre posee mayor masa muscular que el cuerpo de la mujer. A mayor cantidad de musculo, mayor será la quema de calorías y por ende esto faculta la disminución del tejido graso.
Claro que hay muchos factores que pueden limitar la pérdida de peso en un hombre, por ejemplo de nada sirve hacer más ejercicio si se compensa con mayor ingesta de comida.
2-La mujer apuesta más a la estética que el hombre para adelgazar
Desde luego no se puede incluir a todas las mujeres en este punto. Sin embargo una gran mayoría inician una dieta o deciden bajar de peso por verse mejor en el espejo. Para la mujer el observar que su ropa queda mucho más ajustada es una señal de alarma.
Por el contrario el hombre casi siempre busca bajar de peso cuando se encuentra con problemas de salud, ya sea hipertensión, colesterol alto, riesgo de diabetes o hasta por “competir” con otros amigos. A los varones les importa menos como se ven.
3-La mujer conoce más de nutrición que el hombre
Una ventaja que tiene la mujer sobre el hombre a la hora de cuidar su figura, es el hecho de que ellas conocen mejor de nutrición, saben o tienen mayor noción sobre el tema de calorías, incluso las que tienen hijos han tenido que aprender sobre estos temas. Por el contrario el hombre no siempre esto le interesa.
4-A la mujer le cuesta más manejar los antojos
Estudios que se han realizado, argumentan que la mujer posee más dificultad y experimenta mayores índices de ansiedad por satisfacer los “antojos” que el hombre. Esto podría limitar la pérdida de peso e incluso provocar gran frustración.
Conclusiones:
Por supuesto estos argumentos expuestos anteriormente son generalidades, sin embargo mas de un lector o lectora se identificara con estas situaciones. Lo que si debemos tener en cuenta es que los planes para la pérdida de peso deben ser diferentes tanto para hombres como para mujeres, de esto depende el éxito.
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