En honor a la verdad os diré: ¡Qué están ricos! Y encima son sanos, con lo que... ¿Qué más se puede pedir? Bueno sí, que tengan buena pinta... pero eso va a ser que no.
Hay una iniciativa, #30daychallengegreensmoothie, por la blogsfera que consiste en tomar un batido verde (green smoothie en su término más glamuroso) durante 30 días, sustituyendo una de las 5 comidas que hacemos al día. Yo la verdad es que entre un plato de macarrones y un "green smoothie".... creo que no tendría mucha duda. Pero bueno, sí sería capaz de hacerlo sustituyendo el desayuno... bueno... no lo sé.... Esta iniciativa nació del proyecto de dos mamás (Simple green smoothies), que conocedoras de lo agotador que resulta nuestro día a día, buscaban energía extra mediante la alimentación. Estuvieron probando diferentes recetas de batidos hechos con frutas y verduras y fueron recogiendo todas ellas para ahora compartirlas. Estos batidos, entre otras propiedades, son poderosas bebidas detox (para eliminar toxinas) y antioxidantes. Después hicieron público su reto para animar a la gente a sumarse a esta saludable iniciativa. En su web encontraréis historias y experiencias de personas que se decidieron sumar a la iniciativa y han visto resultados.
Blogs como "Con botas de agua", han decidio unirse al reto, ahora nosotras estamos pensando que igual también nos apuntamos, ¿Os animáis?
Smoothie de melón, pera y canela
Ingredientes:
- 1 pera (150 g)
- 200 g de melón
- 60 g de yogur griego
- 1/4 cucharadita de canela molida
- 50 ml de leche fría
¡¡A disfrutar!!
Os dejamos el decálogo que incluían en el tríptico informativo porque creemos que, aunque cada uno de los 10 puntos los conocemos y seguro que intentamos llevar a cabo, no está de más tenerlo presente y transmitírselos a los niños en el día a día. Una buena idea es imprimirlo y ponerlo en el frigo, seguro que sin decir nada, serán los niños los que nos pregunten qué pone ahí y qué quiere decir cada uno de los puntos: