Aunque cada vez se habla más sobre la vida saludable y los buenos hábitos, los problemas de salud se siguen dando con más frecuencia. En muchos casos, son incentivados por nosotros mismos y nuestra mala alimentación, básicamente. ¿O acaso me dirás que nunca has consumido un alimento sabiendo que es perjudicial para tu salud?
Pero llegará un punto en que habrá que poner un tope a los malos hábitos alimenticios, o resignarnos a padecer una salud inestable repleta de problemas, lo cual no es muy agradable que digamos. Pero para que puedas comenzar el camino de una dieta sana, aquí te presento 5 alimentos que deberías eliminar de tu dieta para poder aspirar a una vida más saludable.Alimentos perjudiciales para la dietaGrasas trans
Lo mejor que puedes hacer es reducir su consumo al máximo, y utilizar miel o azúcar moreno en su lugar.Sal
Aunque las bebidas gasificadas estén presentes en todas partes y se constituyan como la mejor opción para refrescarnos, lo cierto es que su consumición constituye un hábito el consumo de bebidas de cola gasificadas es 100% perjudicial.
En primer lugar, no aportan ningún valor nutricional a nuestra alimentación, pero sí varios perjuicios, como el incremento de peso debido a sus elevados porcentajes en calorías, el riesgo de diabetes, provocan osteoporosis y debilitan los huesos al igual que el esmalte de los dientes, podría promover problemas renales y cerebrales, además de los efectos propios de su contenido en cafeína, como la hiperactividad o el insomnio.
Probablemente todos estos alimentos integren tu dieta en mayor o menor medida, pero el consejo de eliminar alimentos perjudiciales de la dieta está dado, por lo que en ti y tu deseo de mejorar tu salud está la opción de seguirlo. Hay muchos más consejos para una alimentación saludable que puedes seguir. ¡No dejes de consultarlos!
Fuentes: Vivir Salud